Nola behar bezala kalkulatu ovulation egunak?

Haurdunaldian kontzienteki aurrezten denean, garrantzitsua da eguneroko ohiturak normalizatzea , nahikoa lo egitea, posible bada erretzea, alkohola edateko eta janari kaltegarriak erretzea, nahiz eta hilean gertatzen den fisiologikoki emakumearen gorputzean gertatzen diren. Izan ere, hilabete bat baino gehiagoko emaitzak ez baldin badira, seme-alabak modu desegokian jotzen saiatzea posible da.

Haurdunaldiko agerraldia ozeanoaren askapenaren ondoren 24 ordu baino gutxiagotan burutzen dela kontuan hartuta, garrantzitsua da ovulation egunak modu egokian kalkulatzea. Jakina, espermatozoide motaren jarduera onarekin eta umetokian ingurune egokia izateko 5 egunez bizi ahal izango dira, ugaltzeko gaitasuna mantenduz. Hori dela eta, uste da emakumea hildako ziklo baten erdian egun batzuk baino ez dela haurdun geratzea.

Egokiena, 28 eguneko zikloarekin, arrautza ovarian utzi behar da 14 egunean, azken hilekoaren hasiera hasieratik zenbatzen hasita. Baina neskato askok ez da hain erraza ovulation egunak kalkulatzeko: batzuek ziklo irregularra dute; beste batzuek, aldiz, 14 eguneko iraupena dute, arrautza askatu ondoren, testuliburuetan azaltzen den bezala, eta 10. Prozesu hau oraindik ere jakiten jakiteko, Metodo ugari daude, ordea, horietako bakoitzak fidagarritasun desberdina du. Haurdunaldiko egun onak kalkulatzeko, ovulazioa egiteko probak egin ditzakezu, cervix monitorea, deskargaren izaera eta intentsitatea, basalaren tenperatura neurtzea eta, gainera, erregularki ultrasoinuen diagnostikoa egin. Bide batez, azken metodoa fidagarriena da: ultrasoinuaren laguntzaz, folikuluen tamaina zehaztu daiteke, endometriari begiratu eta folikulu dominantearen haustura datak eta ovulation agerraldia iradokitzen ditu.

Baina gehienak ovulation egunak kalkulatzeko, basalaren tenperatura neurtzen du. Testigantza horren desabantaila nagusia da arrautzaren askatzeari buruzko uneaz jabetzea. Horrela, folikulak lehertu baino lehen, tenperatura apur bat jar dezake, eta ovulationaren hasieraren ondoren, gora egin du nabarmen. BT-ko jauzia da, arrautzaren askapenari buruz hitz egiten duena. Garai hartan, ovarian utzi zuen denbora luzez igaro zen eta ziurrenik ez da ongarrietarako prest. Egunero hainbat hilabetetan neurtzen baduzu, jadanik gehiago edo gutxiago fidatu ahal izango duzu basea tenperatura igotzen denean. Ovulation egun hau baino lehen gertatzen dira.

Eguneko goizeko neurketen konbinazioarekin, proba-zerrendak arrautza-hostoei aurre egiteko 1-2 egunekoak baino distiratsuago bihurtzen dituen proben arabera, kontzepzio posibleen aurreikusitako egunari buruzko emaitza fidagarria eman dezake.

Jakina, ovulation egunak kalkulatu ahal izango dituzu edozein adierazpen edo ikasketa osagarri erabili gabe, baina nahiko zehatz-mehatz ziklo arrunt batekin bakarrik egin daiteke. Kontuan izan behar da une horretatik hurrengo hilabetera arte iraungo duela 10 eta 14 egun artean, 12 egun irauten duen bitartean. Horrela, ovulation gutxi gorabeherako egunak aurkitu ahal izango dituzu eta haurtxoa biziki asmatu une honetan. Baina babestu beharreko kalkulua erabiltzea arriskutsua da.