Noiz E bitamina Haurdunaldia

E bitamina haurdunaldian eta plangintza zehar

Haur bat jaio By aldez aurretik prestatu dira, hau da, luzea bere ikuskera aurretik hasi behar da.

Umearen etorkizunerako paper garrantzitsua bitaminak bere ama edango jolastu daiteke. Lehen begiratuan, ez dira oso lotuta haurraren ikuskera eta jaiotza. Baina, hain zuzen ere, prestaketa eta bitamina sarrerarekin plangintza haurdunaldia oso garrantzitsua da. Bereziki garrantzitsua E bitamina da haurdunaldian.

zein ondo On umearen gorputzean amaren osasunaren araberakoa zuzenean. Normalean, emakume bat aurkitzen denean, haurdunaldia buruz, arretaz jarraitu dieta, bitaminak dauzkan botika hartzen hasten zuen. Eta asmatu, beraz. Hala ere, are garrantzitsuagoa hurbiltzeko haurdunaldia hasieran jadanik prest dago.

Izan ere, nekez jatorria enbrioia berehala hasten erreserbak erabiliz bere garapenerako eskuragarri amaren gorputza ere. ume baten bizitza oso hasieratik aurrera ama asko eskatzen du. bere gorputza, beharrezko substantzia behar bezala arautuko vital geroz gizon-organoen eraketa laguntzen duten marrazten da. enbrioia behar diren substantzia horien gabezia jaiotza akatsak sor ditzake. Horregatik, medikuek aholkuei erreferentzia oso kontuz ibili behar da.

E bitamina haurdunaldian (tocopherol)

  Bereziki garrantzitsua haurdunaldia planifikatzen juega bitamina E. derrigorrezko bat droga bat jasotzeko ama da.

E bitamina antioxidatzailea eta antiinflamatorio efektu edonori, odol zirkulazioa, microcirculation hobetzen, ehun trophism hobetzen. Tocopherol dago prozesu metaboliko parte hartzen, egonkortu zelula mintzen. Horregatik hain fetal hazkunde normal garrantzitsua da.

E bitamina odol clotting eta zirkulazio-sistema osoan eragin positiboa du. halaber, muskuluak intentsitatea handitzen du, sendatzeko prozesua bizkortzen. Bide batez, deritzo tocopherol gaztaroko bitamina, moteldu da adin lotutako pigmentation itxura duelako eta zahartze goiztiarra borroka.

Haurdun dauden emakumeen E bitamina: propietate erabilgarria

  Restorative bitamina horren ekintza lagungarria eta zain ama eta umea da. beharrezko bitamina zenbatekoa normal funtzionamendu ovaries sustatzen.

• Haurdunaldiaren kasuan beharrezkoa hormona onartzen. Hau oso garrantzitsua da espontaneoa abortua aurka babesteko gai delako. estatistikak arabera, nahiko abortuak ugari da falta tocopherol gorputzean eragindako. E bitamina haurdunaldian asko laguntzen hau saihesteko.
• Haurdunaldian, bitamina hori plazenta eraketa parte hartzen eta bere funtzionamendu normal mantentzea
• sintetizatu Edoskitzeko hormona (prolactin) laguntzen du.
• Posible hemolitiko saihesteko laguntzen anemia jaioberriei.

E bitamina iturriak

iturri natural artean, landare-produktuak, eta horien artean, lehen leku daude landare unrefined olio (soja, ekilore, kakahuete, cottonseed, artoa, itsas aladierno). Printzipioz, tocopherol produktu guztiak eskuragarri landare jatorriko berezkoa da, gari germen, babarrunak, zekalea, asko igo aldakak, tomatea, perrexila, ilarrak, soja, batez ere, bere gisa. halaber, kakahueteak, oatmeal eta almendra aberatsa da. animalien produktuak E edukia handienak datoz gibela, haragia, esnea eta arrautzak.

Nola E bitamina hartu haurdunaldian dosia zehar

gehien zuzena bere zure medikuak helburua xedea da dosi eskubidea zehazteko gai for bitamina da.

Eguneroko 7. dosi tipikoa - 10 IU, haurdunaldian, handitzen eta 10 it - 15 IU. Lehenengo hilabeteetan dosia behar ez zehar gaindituko 13 IU, geroago epeak izango 20 IU egokitu daitezke. Hala ere, berriro ere, materia honetan gauza nagusia - medikuaren gomendioa. Independentean izendatuko droga bat behar ez izatea.

E egon monoterapian gisa edo hainbat bitamina konplexu batean hartu daiteke.