Myofascial masajea: teknika eta berrikuspen

Seguruenik, ezinezkoa da norbait ez litzateke amets beren gazte luzatzeko aurkitzeko. Zein trikimailuak bakarrik ez diren paratu jendea: ez giltza, kirurgia estetikoa, eta jende gutxik ezagutzen horretarako tresna bikaina dela myofascial masaje bat da. Dagoeneko zer prozedura hori galdetzen duzu?

jakiteko zer fascia

mehe bat ehun konektiboaren gorputz osoa estaltzen duen eta bere laguntza ematen da. fascia egoera muskuluak forma definitzen du. Horri esker gorputza, ehun guztiak bateratzeko laguntzen sistema interkonektatu bat eratu.

Badira talde Myofasciitis, luzatu zinta baten itxura dute eta myofascial meridianoak sortu. bigarrenak da eta dira postura, mugimendu arduraduna, eta nahasteak funtzionala eta mina da.

Modu asko daude, muskuluak eragiten duten eta laguntza mina arintzeko, espasmoak. Horietako bat myofascial masaje da. Entzat, bertan aipatuko ditugu, iradokitzen prozedura hori ez dela atsegina eraginkor bakarra, baina baita.

batzuetan arren mina pertsonaren uzten pixka bat eta dator berriro. Hau gertatzen denean, gorputzeko muskuluak karga ez da uniformea. Fascia hasten loditzeko eta bilakatzen laburragoa. Ekarri, jatorrizko da posible masaje bitartez.

Contraindications eta oharrak prozedura

Erabaki duzu beraiek emateko, espezialistak eskuetan eta myofascial aurpegiko masajea egiteko? pertsonaia positibo Reviews ekintza bultzatu? horretarako adierazpenak artean masaje mota hauek dira:

• sagging azala.
• Behe gihar tonua.
• Zimurrak.
• Wide poroak.
• artikulazioetan Ostean.
• nerbio-sistemaren gaixotasunak.

Badira contraindications:

• Ekzema.
• Herpes.
• Pyoderma eta beste gaixotasun alergia eta infekziosoen.
• Birthmarks, papillomas.
• azalaren osotasuna urratzea
• Rosacea.
• Spider zainak.
• odol hauskortasuna handitzea.
• zuritu eta antzeko beste prozedura bezperan egindako.
• Sistema muskulo lesioak.

Ikusten duzun bezala, masaje bat bidean lehen, ziurtatu zure medikuari kontsultatu. Zure azalaren egoera baloratuko du zuen, eman nod prozedura aurrera eramateko edo aholkatzeko itxaron. Orduan bakarrik myofascial masajea aurpegian egin duzu eta harengandik espero eragin positiboa.

Prozesu Ezaugarriak

Ekipamendu prozedurak - azalaren muskuluak, tendoiak estaltzen eragin da. Pazientzia bakoitzeko, banaka eske ari da, kontu-adierazpenak eta contraindications guztia hartuz. Prozesua hainbat fase ditu:

• muskuluak kneading.
• Arnasa hartzen.
• begi mugimendua.

Myofascial masajea arazo larriak konpontzen laguntzen, fascia delako - gorputz sendoa, baina plastikoa, beraz, berarekin lan egin ahal, aldatu bere tentsioa eta forma-maila.

hasten zarenean masajea aditu aurretik irudikatu nola myofascial meridianoak kokatzeko. Horrela bakarrik gorputz osoa, zuzena postura, gait, bizkarrezurra kurbatura orekatzeko gai izango da. the fascia eskuin hegalean eragin gorputzaren forma eder bat eman dezake.

masaje oinarri bat lortzeko hartzen da asmakuntza physiologist Alemanian Ida Rolf tik - Rolfing. Geroago hobetu zegoen, prozedura horri esker bihurtu gutxiago mingarri eta errazago onartzen. Baina eragina bera hamaika meridianoak myofascial hori Thomas Myers izeneko "Anatomia Trenak" gertatzen da.

aurpegiko masajea

Prozedura zuzena laguntzen aurpegiko sestra, leuna zimurrak, kendu gehiegizko likidoa. Baina hau bakarrik gertatuko duzu lan profesionala nor ondo masaje teknika badaki eta eskuak bezeroaren baldintza sentitu ahal bada.

prozeduraren faseak:

• Demakijazh egin.
• Aplikatu olioa edo talc.
• Hurrengo pausoa - bero-up eta larruazala Curl kokotsaren azpian.
• Ondoren, belarriak, burutzen bihurrituz teknikak inguruan connective ehunak trantsizio mantsoa da.
• Masaje belarrian, honela: atzeratu bere atzeko azaleko. With koadro esku massaged dira.
• Aurreko pausu ostean massaging eta kopeta eta cheekbones ere luzatzen.

Myofascial aurpegiko masajea bere ehunak guztiak bezala lan egiteko laguntzen. Kendutako antsietatea, aldartea hobetzen du, erlaxazio general dator. Muscle tentsioa beti osasun barneko egoera lotutako.

Aurpegia eta burua masaje, plus terapia Shia-tsu elementu

Nasenkorrektur, hala deitzen myofascial masajea (berrikuspen gogotsu bezeroei - froga) prozedura oso eraginkorra da. Demagun bere sekuentzia:

• burua hasita, tendoi kaskoa eta belarriak bidez funtzionatzen. Beti zahartzearen lehen seinaleak ikusgai da.
• Bigarren masailezurra eta aurpegiko muskuluak zona jarraitzeko. Erabili bategitearen mekanikoa.

Oso kualifikatua profesionalek bere eskuetan muskulu klip guztiak adin-lotutako aldaketak ekar sentitu daiteke. Bada prozedura ez du inolako drogak erabili. Amaitzeko ditugu myofascial masaje hori azal mota guztientzat egokia da.

eragina da ikusgai berehala prozedura ondoren, uste da gisa tentsioa kentzea scalp duten aurpegiko muskuluak hasten dute itxura aldatzeko. Myofascial masajea (teknika gainetik proposatu da) arintzeko muskulu burua, lepoa eta aurpegia tentsioa lagun dezake. Odol zirkulazioa hobetu egingo du eta mina arintzeko, baldin badago.

atzera askatuz

Who myofascial masajea egin daitezke? Hezkuntza kasu honetan nahitaez batean. mediku hezkuntza duten espezialista Bakarrik bizkarrezurra edozein aldaketa sentitu daiteke.

Prozedura honen eragin terapeutikoa honako hau da:

• giharrak eta ehun konektiboaren erlaxatzen ditu.
• Kendutako besarkaderak eta tentsioa muskuluak.
• odol zirkulazioa hobetzen du.
• estresa arintzen da.

myofascial Aplikatuko masajea arazoak, hala nola:

• Mingarria sentsazioak bizkarrezurra, gorputz, lepoan.
• artikulazioetan ostean tratamendua.
• intercostal neuralgia tratamendua.

Masaje honela egiten da:

• Pazientzia gezurrak gora begira. Espezialista ikasketak muskulu norabidean.
• lerro eta puntu guztiak definitzen dira soilik ondoren, aktibatuta daiteke aurpegian behera.
• Skin olioa berezi batekin busti.
• Masaje hasten lepoan batekin, orduan sorbaldak eta lumbosacral trantsizio leun bat egin.

Prozedura zehar, gaixoaren arnasketa erregularra eta geldoa izan behar du.

Plastifikatzaileetako myofascial masajea

Hau SPA-prozedura, hau da, hogeita hamar urte baino jende gomendatzen da. Erabiltzen da, Puchol prentsaketa laztanduz, igurzten, dardara. masajea hasita aplikatuko da talko hautsa, ez olioa aurretik.

• It kokotsa hasten, massaged puntua alboetan, to tingle erabiliko dira.
• Bere cheekbone massing du aho izkinan gertatzen arinki gora eta behera. erortzen, presio bultzatzeko nahian.
• tenpluak goiko ezpain batetik bestera mugitzen, erabili tingling, hura txandakatuz dardarak batera.
• kanpotik barruko azala erroiluak begi ertzetik aurrera, pixka bat sakatuz. Gogoratu: ezin duzu luzatzen da.
• aurreko manipulazioa baten gainean begiak gainetik.
• pounded tenpluak eta azala tingling sudurra From.
• tenpluak kopeta erdian mugitzen, sakatu behera zure koadro batekin azalean. Atzera datozen, irudimenarekin bere, eta azkenean - stroking.

Gaixoen Views

Reviews - Zer jende arreta gehien ordaintzeko. Beraz, zer masaje mota honetako entzun daiteke?

• Batzuek uste du myofascial masaje gazteen itzultzen du. session bat falta da, eta desagertu nonbait "lerro-en oinak" begiak eta ahoa txoko inguruan.
• Uste da prozedura hori gizon bat jartzen oinez, badira bizkarrezurra arazo batez ere. Aski masaje terapeuta ona aurkitzeko.
• Batzuek diote masaje mota hau ezin hobeto arintzen estresa. Prozedura ondoren, odol-zirkulazioa hobetzen da, energia han, nahia eta lan egiteko sortu.
• Eta esaten duten espezialista masailetan bisitatzen agertzen gorritu ondoren, umore eder bihurtzen, fades zorabioak, bihotz-erritmoa hobetzen.
• gizateriaren erdia eder, ere, partekatzen bere prozedurari buruzko iritziak: zimurrak desagertu, azala leun eta taut bihurtzen da.

ondorio

aurpegia (berrikuspen - froga) masaje Myofascial ezin hobeto uztartzen edozein kosmetika prozedurak, eta beren efektuak azkartzeko. Behin prozedura hau erabaki du, saiatu oso kualifikatuak espezialista bat bilatzen, nor izango zure eskuetan ez bakarrik sentitzen zure gorputza, baina baita sortu harrapatzeko. Horrela masajea onerako izango soilik, lortuko zimurrak eta estra mina kentzeko.