Mahai tenisa elikadura - hori aurkari bati eragin diezaioke gauza bakarra

Good tenis modernoetan joko ez du ospatuko da entrega perfektua batekin hasi ezean.

Erasoa aurkeztu hasten

Tennis - kirol oso ezaguna eta ezagun bat.

beste gehienak kirol aktiboa jokoak bezala, honek abantaila garrantzitsuak, joaneko ditu edo beste arrazoi dira hazten munduko kirol honen arrakasta dela.

Badira innings du embodiments askok joko honetan, eta horietako bakoitzak neurri batean klasikoaren bertsio, hau da atleta profesionala erabilitako datoz maiatzaren.

Hala ere, xedapen nagusiak aldatuko.

Jokalari bakoitzaren helburua bere erraketa eta pilota laguntzaz, egoera bat non etsaia ezin borrokatzeko off greba beren erditik sortzeko da. merezi berehala lehen roll batera, hala nola, zeregin bat hasi - Aurkezteko izateko.

mahai tenisa aurkeztea da, orain erasotzeko garrantzitsuena teknika bat bihurtuz puntu bat irabazteko aldi berean. Honen bidez exekutatzen jaurtitzeko off eta aurkariaren erasoa eraikitzea konplikatua da. Mota lehen greba antzeztuz puntu amaituko da baino predetermines.

Feed mahai tenisa bai eskuinetik zein ezkerretik egin daiteke (palm alboko eta atzeko erraketa aldean, hurrenez hurren). Jokalari bakoitzak estrategia bat eta aukera praktiko aukeratzen du.

batting mahai tenisa greba bakarra, noski horren aurkariak ez da eragiteko gai aipatzen, atleta berak botatzen hasi delako bere pilota.

Bidalketa zenbatuko behar da. Ez ahaztu arauak

mahai tenisa aurkezteko arauak bi osagai banatu daiteke: zozketa baloia teknika bat eta zuzeneko eraginaren exekuzioa.

Racket behar ez baloia kontaktua sartuko taula azalera lerroa gainditu zuen eta lerro-amaieran iristen aurretik.

Helburua da modu eremuan jolasten sartu zuzenean lortzeko beren erdia hit, eta gutxienez behin etsaiaren aldean.

Noiz zozketa baloi bat eskuan bat irekia, ezarri behar alde batera utzita aldean thumb, eta aldi berean posizio hedatua eskuila gainerako, beharrezkoa da ongi ixteko. baloia gainean etzanda Hand gorputzaren edo zerbitzari horrek albo aurrean egon beharko luke. Hau jarrera erosoen, egokia zozketa burutuko da. egingo ere gogoratu behar da ikusteko eskua horretan baloia mahai (ez beherago) mailan konpondu posizioa, ez bizkarra line jarraipena gurutzatu eta ez zen goian behar duzu. Elementu hauetako bat izango da exekutatu badituzu, feed mahai tenisa izango joko arauak betez egin ez bezala kontatutako da.

altuera zein baloia bota gora, edozein izan daiteke, baina 16 cm baino handiagoa. zenetik gutxieneko distantzia contender ahalbidetzen du baloia eta jokalari bat swing erosotasuna, lehen pin RSS eskainiz ikusteko. ibilbidea zein baloia º ez 45 baino gehiago zozketa zehar dabilenean norabidea bertikal batetik desbideratzea. Jokalari batzuk kudeatzeko baloia LOB da, aprobetxatu nahi da udazkenean energia zinetikoa du ahalbidetuz. Hala ere, prozesuan punturik garrantzitsuena gauzatu elikadura mahai tenisa baloia bezala da berez erreakzionatzeko erraketa batekin.

arau guztiak betetzen badira, bada, baina baloia sarean harrapatu, jokalari kolpe errepikatu beharko dute.

aukera innings

Balio ezberdinak:

• Formulario mugimendu erraketa eta eskuak;
• hegaldia baloia ibilbidea da;
• biraketa noranzkoa eta m. p.

Feed "pendulu" forearm mozioa ezaugarria eta eskua bera bertan racquet, ibilbidea pendulu baten antza arabera. Ezkerretik eskuinera - palmondo alboko - Jaurtiketa erraketa atzealdean, ezta bitartez lantzeko.

Jokatzeko mahai tenisa ñabardurak zehatz ezagutu behar dituzu. Bidalketa Hezkuntza iradokitzen performance gaitasunak estrategia "fan" erostea lotutako. Horretarako onena da egokitzen eskuin aldeko rack.

jario hau aukera bat baloia edozein emateko jokalari eskaintzen errotazio mugimendua. Guztiak izango da denbora horretan baloia egindako erraketa kontaktua araberakoa izango da. Hau motion aldi bat izan daiteke:

• hasierako;
• batez besteko:
• final.

Hau zein norabide baloia izango biraketa izan zehaztuko du:

• txikiagoa;
• alde;
• top;
• mistoak.

hornidura ebaluatzaileak merezi hurbiletik ikusten denean, baloia ukitu izango da erraketa batera ikusteko exekuzioa zehar. Bestela kalkulatu baloia biraketa mota huts egingo.

Neutral stand "fan" bat emateko

Supply "fan" nagusia egiten da palmar erraketa aldean bakarrik.

Eskuz zirkuluerdi bat deskribatzeko beharrezkoa. Bere alboko ganbila izango da gora begira luke. "Fan" egon norabidean egin ahal ezkerretik eskuinera. Egoera honen aurrean, jokalari eskuineko rack izan behar du. Ezker eskuko norabidea tenis egonaldia hornidura eskaria posizio mahai aurre egiteko errendimendua ere. baloia jaurtitzeko aurreko inprimakia feed bezala, goranzko ibilbide zatia zona egin daiteke. sasoian hau, eta goiko puntua eta amaiera mugimenduaren da. Hau da, biraketa norabide ezberdinetan lehenesten.

azpiko ñabardurak

Start elikadura hobea zentzuzkoa eskubidea original position bertsio aukeratzeko. Gainera, garrantzitsua da tenis jarrera ziurtatzeko jarraipen beat.

Nahitaez behar estuki dagoen ikustea, zer racquet angelua bere baloia elkarrekintza ere okertuta izango da. Puntu hori sakatuz zehaztasuna zehazteko erabiliko da.

Jokoa oso eredugarria da.

prezioa desberdinak tartean fabrikatzaile desberdinetako erraketak parametro hori, zalantzarik gabe, jokoaren ikastaroa eragina izan dezake.

eredu garestiagoa uzten hainbat feints, honekin posible, eta are beharrezkoa da, egiteko aukera bere aurkaria garaitzeko eskubidea lehenengo Aurkezteko from.