Hormona Tibeteko gimnasia: contraindications eta berrikuspen

Gaur egun, ondorioz, kontrako ingurune, estresa, Osasungaitz dieta eta bizimodua gutxi osasun bikaina harro. Arazoak detektatu dira, nahiz eta oso gaztetan at. Onarpen sintetizatu sendagaiak oso maiz ez du hobetzeko, eta are gehiago, gure osasun egoera okertzen, gibela, urdaila eta giltzurrunak kalteak eragin.

Istiluen guruin endokrino eta gaixotasun endokrino agerraldia aldaketak ekar ditzake. Hori dela eta, gero eta jende gehiagok nahi osasuna hobetzeko metodo alternatiboak piztu hasi zen. Berriki, gorputza, eta horrek a hormonal Tibeteko ariketak ditu on Milagrosa ondorioak buruz maiz istorioak. Contraindications hura burutzeko, bere zale arabera, ez.

Jatorrizkoa

LONGEVIDAD Hormona ariketak Tibeteko lehen zen, duela 30 urte inguru egunkariaren "Komsomolskaya Pravda" ezagutzen. kondaira ofizialen arabera, noizbait Tibeteko mendietan, Sobietar espezialistak eraikitako zentral bat. Not mendian urrun monasterio bat, non dauden zen, fraideen eskatuta, eta ospatu baten adar linea. light itxura gure ingeniarien antzinako egitura egiteko eskertzeko dute kontuetarako osasuna mantenduz eta bizitza luzatzen sekretuak batzuk.

Wellness Tibeteko hormona gimnasia, zein profesionalek horietako bat praktikatzen hasi zen benetan onartzen osasun ona mantentzeko zion. Gainera, bere ile grisa bere jatorrizko kolorea itzuli zen, eta nahiz eta 80 urte, ez zuen betaurrekoak erabili. esan zuen kazetariak hau.

istorio hau irakurri ondoren, folk healer Olga Orlova saiatu zeuk erabaki. Behin zure osasuna ez bakarrik, nabarmen hobetzen eta hormona eraikitzeko, baina baita lortu gaixotasun kroniko batzuk kentzeko gai izan zen, teknika hau jende sorta zabal bat egitea erabaki zuen. Etorkizunean, sistema hau deitzen da "Tibeteko hormonal gimnasia Olgi Orlovoy ".

Zer da gimnasia sistema hormona

Tibeteko goizean hormonal gimnasia egin behar da berehala esnatu ondoren behar diren urrats sinpleak kopuru bat biltzen ditu. Eragin puntu jakin batzuetan gorputzaren gainean, monje budistak ustez, energia chakras irekitzeko, biofield sendotzeko eta, beraz, sistema endokrinoa errendimendua, gorputz guztia erantzule hobetzen lagunduz. Kasu honetan, ez markatu Gaztetu efektua da, dio Orlov.

Tibeteko hormonal gimnasia denbora pixka bat hartzen du. erraz egin da, beraz, adin talde ezberdinetako pertsonek praktikatzen daiteke, bere osasun eta fitness kontuan hartu gabe. gehienez ariketa efektua lortzeko, arau batzuk jarraitu behar duzu.

hormonal Tibeteko gimnasia exekuzioa arauak

Tibeteko hormonal gimnasia Olgi Orlovoy normalean egiten da goizean goiz, ideal batean -, sei eta zortzi ordu bitartean, gure gorputza onenak energia manipulazioa erantzuten denean.

Ez berehalako emaitzak ez espero, zure osasun hondatzea gertatzen pixkanaka delako denbora luzean zehar. Nabarmenik aldaketak hilabete eta are urte pare bat nabarituko duzu, sintoma batzuk hobetzeko izan arren, asko azkarrago aurkituko duzu.

Jende askok galdera hormona Tibeteko ariketak mindu ote eskatu, contraindications ditu? Batzuetan, denbora jakin bat larriagotu hainbat gaixotasun kroniko ariketak hasi ondoren ondoren. Horrek iradokitzen gorputzaren auto-sendatzeko prozesua hasi zen, beraz, aholkatu ikasketak etetea.

Ez dago definitua agindua bertan Tibeteko hormona gimnasia landuko da.

contraindications jolas-jarduerak Gora Tibeteko monje sisteman - tabakoa, drogak eta alkohola erabilera. Ohitura txarrak horiek eman behar duzu aurrera, ez du bere osasun larriagotu are gehiago.

Tibeteko hormonal ohean gimnasia erregulartasuna eskatzen du. irakaskuntza budistak ere, giza botere azkar hautsi baieztatzen du. urte asko egin baduzu ere, baina egun batzuetan atseden bat hartu, emaitza oso azkar desagertu egingo da. Beraz, ez da baimentzen enpleguaren jauziak antolatuz bi egun baino gehiago.

Arreta berezia mugimenduen exekuzioa zehaztasuna ordaindu behar, beraz, egokia arnasketa eta gorputz sentsazioak jarraitu. Ohean kargatzen ari garela, esan nahi dut benetan egin daiteke etzanda, berehala esnatu ondoren. ohe bakarra, zurrun eta sendoa, ez biguna (luma) izan behar du.

Beharrezkoa da esanguratsuan zer egiten ari zaren erlazionatzeko, mugimenduak, pentsamenduak eta osasun egoeraren arteko lotura ulertzeko. Fedea eta espiritua emaitza garrantzitsuak lortu daiteke.

Kasuetan gomendatzen Tibeteko monje sistema hobetzeko aplikazioa

Tibeteko hormonal ohean gimnasia honako delitu gomendatzen:

• estres kronikoa;

• ikusmena eta entzumena hondatzea;

• arreta, memoria arazoak jaitsi;

• neke kronikoa;

• traktu gastrointestinala eta lymph geldialdia matxura;

• jarrera-arazoak.

Egia esan asko daude arazo gehiago bertan Tibeteko lagundu ahal izango dugu hormonal gimnasia.

contraindications

gimnasia hormonal erabilera contraindications batzuk, mediku arabera, izan daiteke:

• akutua fasean bihotzaren nahasteak;

• Parkinson gaixotasuna;

• urdaileko ultzera edo hesteetan hantura akutua presentzia;

• hernia urratzea arriskua;

• ebakuntza egoera;

• hipertenso krisi;

• artritisa forma akutua;

• bizkarrezurra patologia.

gaixotasun akutua eta kronikoa kasuan ariketak hasi aurretik zure medikuari kontsultatu behar duzu.

Tibeteko jolas gimnasia korrika adarkatzeak

hormonal gimnasia duzu han aldaketa hauek izango eszenikoen praktika erregularra ondoren:

• bizitasuna hazkundea;

• gaitasun mental eta memoria hobetzeko;

• Arnas sistemako arazketa

• estres fisikoa eta emozionala kentzea;

• entzumena eta ikusmen-arazoak ezabatzea;

• digestio hobetzeko;

• artikulazioetan eta jarrera zuzena malgutasuna zaharberritzea;

• bihotza eta odol doikuntza;

• lymph drainatze hobekuntza.

lanbideei sormen Tibeteko centenarians baliatu jendea munduaren pertzepzioa harmonia lortzeko laguntzen ondorioz, izan ere, oreka lana eskuin eta garunaren hemisferioetan utzi.

Gimnasia azalpena. biofield egoera zehaztea

bizkarrean etzanda, tolestuta bere eskuak bularrean aurrean, hatz muturrak bidaliz kokotsa da. Igurtzi eskuak elkarrekin sei eta hamar aldiz artean, energia fluxua azkartu.

Bada, eskuak igurzten ondoren lehor zeuden, eta berotu, zure biofield normal. beroketa eza gorputzaren energia nabarmen murriztuko da erakusten. palmondoak heze eta ez berotu balitz, nahasteak kardiobaskularrak adierazten du. Aukera bai Under ariketak egiten jarraitu behar da.

hobekuntza

berotzen palmondo du begiak itxita gainean eta 30 compressions argia, segundoko bat egin. Arazorik baduzu bere eskuetan ikusmen sakatzen egoera begien apur bat gehiago atxiki. Ariketa pixkanaka ikusmen hobetzen.

Cure belarrian gaixotasun

palmondoak The belarriak aurka presionatzen ari dira. Ez eraman egin 30 prentsak intentsitate berdinarekin. presionatzeko indarrean eroso eta banaka prestatu izan behar da. Urrats hauek belarrian canal energia hobetzeko eta erdiko belarrian nahasteak hanturazko ezabatzea eragin eta entzumena hobetzeko.

Altxatu aurpegiko sestra eta hobetzeko entzumena

bere eskuak joera posizio batean back aurrean eduki eta ukabilak sartu clamped, koadro eusten bereizita gorantz. belarri atzean jarrita koadro, gainerako ukabilak sartu tolestuta - goialdean. 30 aldiz bere esku sustatzeko kokotsa bidean eta atzera, aurpegiko sestra prozesatzean.

Ekintza horiek belarri birgaitzeko laguntza eta aurpegiko sestra estutze lymph drainatze bizkortzeko laguntzea.

maxillary sinuses eta ezabatzea zimurrak Garbiketa kopetan

Eskuineko eskua da kopeta gainean jarri eta ezkerreko estalita. kopetan eskuak mugitu tenplu batetik bestera, 30 mugimenduaren abiadura 30 segundo hasten gara.

garun-zirkulazioa eta presio normalizazioa hobekuntza

eskuineko eskua bere buru gainean distantzia labur bat da, ezkerreko da gainean jarri. Mugimendu arku bat batera egiten da kopeta burua goian eta atzera, 30 aldiz egin. buru azpian hobe da roller edo pad ezarri nahi da, beraz eten egin da.

artikulazioetan eta muskuluak besoetan egoera hobetzea

hasierako berberak jarrera beharrezkoa mugimendua ezker hegaletik palmondoak egiteko eskuineko belarria eta atzera, 30 zikloak osoa, guztira, arte. Ariketa forearm azala tightens, astiro-astiro artikulazioetan eta besoak muskuluak indartzen.

tiroideko normalizazioa

Eskuineko besoa tiroideo osoko instalatzen da, ezkerreko egiten atzera eta aurrera tiroideo zilborra eta atzeko eremuan to guruina mugimenduak.

30. ziklo batean, eskuak alderantzikatu dira eta sabelean jaitsi.

traktu gastrointestinala lana hobetzea

bere eskuineko eskua ezartzean bere sabeleko eta estali bere ezkerreko, hasten erlojuaren mugitzen sabelean, 30 aldiz guztira presio apur batekin. Mugimendu honek aulkia normalizatu.

Odol zirkulazioa hobetzea, eskuak eta oinak ontzi batean

Besoak eta hankak altxatuz supine posizioa, hasiko biratzeko eskumuturretan eta oinak erlojuaren norabidean eta kontrako norabidean. Gero, erortzen utzi gabe gorputz-adarrak hasiko horietako fin astindu. Onartutako ordezko eskuak eta oinak bereizita exekuzioa. Ariketa honetan odola capillaries txiki-hornidura indartzeko laguntzen.

Ospakizuna, gimnasia, lurrean eserita eta hasiko oinez igurtzi. bere azala oso lehorra bada, oiled behar da, oliba hobea behar da. stop ostean hankak zorroztu behar belauna norabide batean goitik behera, eta gero - izterrean.

Belaunak igurtzi zirkular motion, hip - behetik gora, eta alboetan erdialdera. Jakina da oinetan duten organo guztiak lotutako puntu aktibo dago. Haien estimulazioa organismo osoan normalizazioa dakar.

gomendatzen du "txanda-giltza", headstand eta "Urki" barne egiteko, baita bere burua atzean hankak jaistea ariketak gain hezurren on rack bat.

Hau hobeto bizkarrezurra luzatzen laguntzen, slows zahartzea eta minbiziaren prebentzioa da. exekuzioa denbora eroso sentitzen duzu hasten da, eta pixkanaka-pixkanaka 10 minutu edo gehiago handitu mugarik gabe.

Asko dira sendaezinak, medikuntza ofiziala, gaixotasunak, iraunkorra barkatzea bertan hormonal Tibeteko ariketak ditu lagundu lortzeko arabera. jarduera fisikoaren erabilera contraindications kontuan hartu behar gaixotasunaren forma bortitz bat ere bada. aldi berean, ariketa batzuk, oraindik egin dezakezu, nahiz modua arinagoa batean.

Tibeteko hormonal gimnasia, berrikuspen zein medikuek nahiko restrained da, zalantzarik existitzen eskubidea du. Orain arte, ez dugu ezagutzen Kasu horietan edonork kaltetu da.

Aldi berean gaixotasun kroniko batzuk sendatzeko duten iruzkinak mordoxka bat da hormonal Tibeteko ariketak lagundu. Argazkiak eta nor dute lortu ile gris kentzeko, eta zure gorputza gaztetu pertsonen iruzkinak nahiko arruntak dira.

Izan ere, ia inork benetan ezin lagundu gorputzaren puntu biologiko aktibo auto-masajea eta ariketa fisiko sinpleak, hormonal Tibeteko ariketak eskaintzen dira ezartzeko. Contra, zein medikuek abisatu duzu, jakina, kontuan hartu behar da. Baina ez ahaztu, gure osasuna, hau da, lehenik eta behin, gure eskuetan dago eta.

bizimodua eta ohiturak txarra, pentsamenduak arazteko eta Tibeteko sendatzeko sistema konplexua centenarians aldatzea izango da ziur aski lagundu luzeagoa eta zoriontsuago biziko duzu!