OsasunGaixotasun eta baldintzak

Ez laktosarekiko intolerantzia duzu?

Egoera horretan, gorputza ezin jasaten laktosa, helduen% 75 aurkitu hipotesi batzuen arabera. "Laktosarekiko intolerantzia" kontzeptua azaltzen da giza gorputzaren imposibilidad digest laktosa - esnea aurkitu azukrea.

Nola laktosa asimilazioa da?

To odolean sartu, laktosa ezin osagai hauek zatitzen behar da: glukosa eta galaktosa. Hau "laktasa" izeneko entzima jakin bat, heste ekoiztu behar du. Hori entzima hori besterik ez da, eta helduak asko bukatu ondoren falta haurtzaroan. Laktosarekiko intolerantzia ondorioz laktasa eza garatzen. Imajinatu duten esnea edan edo gehiago esnekiak da liseritzen ahal baino jan pertsona bat. Gehiegizko laktosa jasan puntuek bakteriak bihurtzen karbono dioxido eta azido laktikoa. Erdiz ordu geroago Badira tipikoa seinaleak batera laktosarekiko intolerantzia.

laktosarekiko intolerantzia sintomak

Gaixoak sentitzen ondoeza eta honako sintomak:

  • espasmoak
  • sabeleko distention
  • goragalea
  • beherakoa

Ezagutzen ez laktosa gaixotasun dira horiek, beren egoera arintzeko, esne gehiago edaten daiteke, beraz, beren egoera larriagotu nahian.

Zehaztu du maila digestioa of laktosa, bata kasu beharrezko esperimentalki zehaztu du zenbakiaren esnekiak, zein izango da metabolizatzen by the body. to esne edalontzi txiki batekin hasi, sintomak, hurrengoan pixkanaka duzun dosia handitu dezake errespetatuz behar duzu.

alergia ote den?

alergia sintomak esnea eta laktosarekiko intolerantzia nolabait antzekoak dira, baina badira ezberdintasun esanguratsua. Alergia - immunitate-sistemaren erreakzio bat, intolerantzia - digestio-prozesuan urratzen. Alergia rash bat eragiten edo hantura eta aldi berean agertzen - Minutu gutxi esne produktuaren hartu ondoren. Intolerance agerikoa ordu erdi edo ordubete ondoren.

Zein laktosa dauka?

Gainera esnea eta bere produktuak (izozkiak, gazta, gurina, jogurta), laktosa maiatzaren lirateke agertu ere horiek elikagai:

• gozokiak;

• Ogia eta okindegi produktuak;

• margarina;

• gozogintza;

• sendagaiak mota asko;

• Lehorreko patata;

• haragi produktuak;

• gosaltzeko zerealak;

• krepe eta gailetak egiteko nahasketak;

• zopak;

• saltsa.

Batzuek erabakitzeko erabat esnekiak dieta kentzeko, baina kasu honetan, kaltzio gabezia bat gorputzean eragin dezake. Beraz, dieta egoki bat jan behar askoz kaltzioa daukaten beste elikagai: brokolia, espinakak, aza, sesamo haziak, almendra, myagkokostnuyu arrain (izokina edo sardina).

esnekiak uko partziala bidea joan ahal izango duzu, eta saiatu laktosa zenbatekoa kontrolatzeko. Adibidez, gaztak urte bitarteko eduki konbentzionalak baino laktosa gutxiago. Eta jogurtak zaude pareko errazago baino esnea, baita bakteriak ere jogurtak ahotsa laktasa, eta horrek laguntzen digest laktosa.

in laktasa gabezia ere denbora analisi pertsona pairatzeko laktosarekiko intolerantzia, prozesuan hauteman daiteke hobetu parametro bat - koefizientea lactosonegative enterobakterioen zehazteko. Tratamendua ez da beharrezkoa. Bakterio horiek dira digestio-prozesuan parte hartzen, hesteak bizi eta oportunista jotzen dira - beren zenbateko zehatzak izan behar% ez 5 baino gehiago. tasa handitu bada, laktosarekiko intolerantzia antzeko baldintza bat sor daiteke.

horiek laktosarekiko intolerantzia pairatzeko, ekoiztu laktasa dauzkaten prestakinak bereziak. baldintza hau arintzeko laguntzen dute.

sintomak, dira laktosarekiko intolerantzia eragindako bertan egon arren, desatsegina, normalean, ez dira osasunerako arriskutsuak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.