Ez dago bigarren kokotsa da, nola lortu deusezten dakit

Pertsona - deituz edozein pertsona-txartela da, beraz, begiratu behar da nahiko ona. Batzuek uste itxura ona duten finantza inbertsio handiak egin behar dira (adibidez, kirurgia plastikoa), euren kabuz erabili ahal izango da zure gorputza emateko inprimakiak osasuntsu eta naturala metodo alternatiboak ahaztu. you bikoitza kokotsa ispiluan ikusi Nahiz - ez etsi! Zaindu zeure burua ahalik eta azkar. Erabili gomendioak artikulu honetan bigarren kokotsa baten aurka borrokatzeko.

bikoitza kokotsa nola duzu kentzeko ez dakit badaukazu, erabili masaje:

1) zure bizkarrean Lie ziurtatu buru dela esekita. Posizio honetatik, altxa zure burua, gidatzen oinak begiratu. errepikatu Ariketa honetan bada 20 aldiz, orduan oso laster bere bigarren kokotsa baten aurkako eraginkortasuna itxurazko nabarituko duzu. Horrela, lepoa eta kokotsa eta gutxira ikuspegi eder bat eman ahal izango dugu. Contraindications: gaixotasun kardiobaskularrak, bizkarrezurra arazoak.

2) mahaian eseri eta jarriz bere ukondoetan, behatzak eta kokotsa ukitu somknite hortzak on. tiraka eta kokotsa hasteko azkar, argi kolpeak behatzak serried erabiliz altxatzen pixka bat. Ordena efektu bat baliatu ahal izateko, beharrezkoa da, 30 txaloak egin hainbat aldiz egunean. Baina efektu bera izango manifestua askoz geroago, aurreko metodoa, horri esker, azkar lortu duzu kokotsa bikoitza kentzeko alderatuz.

3) Ez bazara alergia eztia, masaje tresna gisa erabili. Chin igurtzi eztiarekin beroa, ondoren, kendu ur epela hondakina. Eztia - elikadura eta azala hidratatzaile tresna handia, prozedura jokabide erregular batera, zure azala itxura natural bat eskuratzeko, baita gehiegizko kokotsa kendu laguntza izango duzu.

4) bikoitza kokotsa nola kentzeko erakutsiko dizu honako ariketa saihesteko baduzu: posizioa "berunezko soldadu" bat zutitu, orduan jarri bere eskuak bere sorbaldetan, lepoan tira muga eta hasi presio sorbaldak - lepoan luzatzen aurka sentitu behar. Tentsio 10 segundo inhaling behar mantendu. Ondoren arnastu daiteke eta erlaxatu. Errepikatu ariketa bost aldiz.

5) lepoan muskuluak indartzeko, eseri mahaian, eta bere ukondoetan jarriz gain, Prop ukabilak kokotsa. kokotsa beraz kulaks oposizioa sentitzeko.

masaje gain, konprimitzen erabili ahal izango duzu. Adibidez, limoi konpresa bat azkar kokotsa bikoitza kentzeko lagunduko dizu. Izan dadin, tolestu cheesecloth hainbat aldiz zati bat eta limoi erdian borra. The wrap alferrikako proiektatuz zati gorbata ondorioz. Ez ahaztu gantz krema bat jarri kokotsa azala permeate da. Ordu erdi geroago, hezea ur hotza erditik bera eta berriro dagoeneko deskribatu gorbata. Prozedura burutu bidez, hilabeteko epean.

Not legamiarekin ore paketeak gutxiago eraginkorra. B bitamina metabolismoa prozesua hobetzeko arazoaren inguruko lagun, hala bada bikoitza kokotsa nabarituko duzu nola lortu deusezten esango dizu konbentzionalak legamia orea prestatzeko errezeta. Sukaldaritza ondoren, beharrezkoa da arazo area lotu, eduki solidotze arte, eta, ondoren, ur epeletan garbitu.

bigarren kokotsa bat jaso baduzu, nola da kentzeko duzun liburu lodi bat eta lagunduko postura zuzena. Hau "moda eredu gimnasia" ez bakarrik azkar konpondu arazoa, baina baita ederra "podium" postura erosteko laguntzen. Horretarako, jar lodi liburu bat bere buru gainean eta egunero 5 minutuz gela inguruan oinez. Odol arazoa arlo fluxua hobetzeko, azkar Pat egiteko azal hezea bainu ondoren.

Noiz bigarren kokotsa ez etsi eta ez zirujau plastiko exekutatu - zure osasuna eta edertasuna zure esku.