Spot aurpegi masajea - azala eragin eraginkorra. aurpegiko gaztetzen Masaje

Spot aurpegi masajea - azala eragin eraginkor bat, osasun orokorra eta espiritu ona hobetuz. metodo eta teknikak ere eskaintzeko behar shiatsu masajea hainbat handi artean (- siatsu inork sarritan izenaren beste bertsio bat aurkitu daiteke). Ia inoiz prozedura propietate magikoak buruz entzun. gazteria eta elastikotasuna azalaren itzultzen da, nabarmen hobetzen complexion, da gai buruko larria entregatu eta are gorputzean ondorio onuragarriak paralisia eta trazua ondoren.

Hala ere, jende arruntak ez masaje teknikak aztertzeko, shiatsu nahiko zaila arriskuari normal bereizteko da. Spot aurpegi masajea - opari ekialdeko cosmetology, asko edukitzea ezaugarri positibo. Beraz, beharrezkoa da, gero kontuan hartu eta ulertu nola funtzionatzen duen.

istorioa

ongizate masajea sistemaren Japonian garatu zen, hasieran XX mendeko sendagile Namikoshi Tokujiro ere. ikerketa urte batzuk igaro ondoren, bere aurkikuntzak argitaratu zuen liburuan "Shiatsu metodoa". Ez dago xehetasunez deskribatu ahalik teknikak eta metodoak guztiek honetan erabiltzen diren masaje mota, baita eztabaida giza gorputzean eragiteko moduak buruz.

6 urte liburua argitaratu ondoren ireki zen ospitale Shiatsu metodoa tratamenduan espezializatutako, eta, ondoren, erakunde horretan gazteek masajea jokabide egokia irakasten ziren. unibertsitateko honek gaur existitzen da. Japoniako Osasun Ministerioak mediku shiatsu teknika ofizial gisa hartu dira.

masajea Ezaugarriak

aurpegiko gaztetzen Acupressure ez da ezer Shiatsu deitzen da. Japoniako, hitza bi zati ditu, "hatz" eta "bultzada" esan nahi du. Ezaugarri honek ezkutuko eta masaje da. Tratamendu zehar, terapeuta behatzak eta eskuak erabiliz, aurpegia eta burua arlo jakin batzuetan presio bat egiten du. Kasu honetan, ez igurzten esku osoaren edo mugimenduak laztanduz egiten da.

Ordua eta indarrean eragina zenbat eragina lortu behar araberakoa da. Kasu honetan, Shiatsu maisua, nahiz sendo eta sakona presioa ez du eragin gaixoaren ondoeza esperientzia.

Beste ezaugarri garrantzitsua da ez dela dio masaje bat, izan ere, mediku. Baina gaixotasuna dela askoz ere garrantzitsuagoa sintomak kentzeko aukera ematen du. tratamendu egokia egin ondoren, eta barne hartzen identifikatuz eta ohitu azpiko kausa kentzeko.

energia-oharra

Spot aurpegi masajea - azala eragin eraginkorra, horrela esnatzen botere eta energia berriztagarriak. Hau gorputzaren birusak eta hainbat gaixotasun nerbio-sistema batekin azkar aurre laguntzen. Erreakzio eskuineko zen, medikuak birsorkuntza mekanismoa hasten puntu jakin batzuetan sakatuz, Japoniako izeneko "tsubo".

Shiatsu halaber organismo osoan maisu diagnostiko zehatza ematen du. balioztatu gailuak moderno eta analisiak erabiliz ikasketak diagnostiko% 90 baino gehiago.

norabide

Orain arte, ez dira 3 Shiatsu arlo desberdinetan:

1. Mendebaldeko (oinarritutako hurbilketa zientifiko baten gainean dago, eta baliabide modernoak oinarritzen).
2. klasikoa (jatorrizko medikua Namikoshi eskola).
3. Zen (bioenergia eta intuitiboa gaixoaren ikasteko metodoa).

Auto-masajea

gaztetzen aurpegiko zimurrak eta hantura for Masaje egin daiteke independentean. Horretarako, hainbat teknika garatu du. azala bera efektu gain, masajea honek lagunduko dizu:

• kendu migraine;
• emateko insomnioa kentzeko;
• hobetzeko ikusmen;
• iritsi estresa eta etengabeko nekea kentzeko;
• sendatzeko runny sudurra eta beste txikiak hotzeriak;
• animatu du.

masaje zehar, presioa ekoiztu bere thumb pad esklusiboki. Etengabeko masajeak izango ez bakarrik kolorea eta baldintza azalaren hobetzen, baina baita mantsotu azalaren zahartzearen ondorioz elastin eta kolageno ekoizpena bizkortu edozein kosmetikoak gabe. aurpegiko zimurrak, baita odol zirkulazioa buruan nabarmen hobetzeko, beraz, odol-presioa arazo saihestuz eta trazua arriskua murrizteko indartzen.

Baldintza eta teknikak

Masaje egin behar leuna mugimenduak argi. bihurrituz eta azalaren tentsioa saihesteko behar duzu, ez horixe kontrako eragina izango dute. indarrean presionatzeko da zuzenean gantz azalaren azpian dago geruza menpe: lodiagoa da, ahaltsuagoa sakatu beharko da. Hala ere, eragina ez luke ondoeza edo mina eragin.

Mugimenduak bi eskuekin egiten dira eragin bera indarrean berean. Noiz kosmetika presionatzeko masajea ez egiten dira 5 segundo baino gehiago. hala nola, manipulazioa eragina izango egun osoan jarraitu. At Masaje terapia iraupena presioa 30 segundo eta 3 minutu bitartekoa, baina hobe ez egin zeure buruari saiatu da, eta hobe da maisu fidatzen.

Badira bideo asko prozedura hau nola egin erakusten duten. Hala ere, acupressure fidagarri buruz aurpegiko know bakarrik Shiatsu master, beraz, zeure buruari egiten duzunean baino lehen esperientzia bezala, begirada bat ahalik bideoa bezainbeste eta bere ezaugarri buruz irakurri merezi.

masajea prestatzen

Acupressure gaztetzen aurpegiko, eztabaida horietatik bihurtu nahiko popular edertasuna saloi baita telebistan, goizean gastatu behar du. Oro har, saio osoan minutu eta ia aurrez entrenamendu berdina 15 inguru hartzen du.

Lehenengo pertsona tratatu behar cleanser. desiragarria ez alkohola irtenbide erabili, oso lehorra dira geroztik eta azalaren egitura kaltetu da. Hobe da belar ukenduak, sendabelarrak edo iragazi ura laburpenak erabiltzeko.

Horren ondoren, azala bero pixka bat behar du. Lurrun bainua ocasión fit onena da. Hau tentsioa arintzeko litzateke. Horrez gain, argitara ditzakezu scented kandelak edo musika biguna aktibatzeko. Ondoren, beharrezkoa da, bitamina krema azala tratatzeko. Orain masaje has zaitezke.

contraindications

abantaila asko izan arren, Japoniako aurpegiko masajea anti-Zimurren Shiatsu contraindications kopuru bat du. Hauek dira:

• azalean hazkunde aurpegia;
• herpes, dermatitis eta beste hanturazko prozesuak;
• idiosinkrasia;
• gorputzean zauriak irekita.

Errazena aukera

Spot aurpegi masajea - azala eragin eraginkor bat, hau da, 2 aste eragin lezake.

1. Push bekain gainetik bi eskuak behatzak. 4 segundo mantenduz. pixka bat mugitu gara gehiago tenpluak aldera. trantsizio bat, hala nola da 4 banatzen dosi egin.
2. Berehala hiru hatz eyebrow bakoitzaren gainean klik. 7 segundo ondoren kendu behatzak. Lehenengo, kanpoko begiak bazter aldi berean bezala, eta gero, barne.
3. Hiru hatz egin presioa sudurrean zubia - besterik bekain da. Une honetan, zimurrak agertzen sakona nahikoa, beraz, klik egin eta indartsuagoa dezakezu.
4. Berriz ere, hiru hatz prentsa betazalak. Hemen, presioa zenbat presioa da eroso sentitu araberakoa da. premiazko iraupena - 5 segundotan. Garrantzitsua da hatzekin ez Eyeball ukitu.
5. Era berean, beheko betazalen lanean ari gara.
6. Sakatu behera zonaren hiru hatzekin cheekbones azpian eta eutsi 7 segundotan.
7. Big Jauregia arinki Sudur inguruan bultza.
8. eskua prentsa baten thumb ezpain gainetik puntu bat. 5 eta 7 segundo denbora presionatzeko.
9. Hemen garrantzitsua da gihar horrek presioa oparoa da aurkitu. Da ezpainak bazter batean dago. eragina bi eskuak argazkitxoa egin.
10. Berriz esku bateko hatz lodia puntua sakatu beheko ezpain azpian. Presio goma gainean, baina, edozein kasutan, ez hortzak gainean.
11. Bere burua eta hiru bi eskuak behatzak altxatzen ukitu kokotsa. 4 touch pasa jawline guztiak.
12. Hiru hatz 3 segundo emeki bi aldeetan lepoan bultza. Egin ariketa hau oso kontuz ibili ez arterien kalteak izan.
13. Sueztitu sakatu jugular barrunbean batetik thumb ez da 3 segundo baino gehiago.
14. Koadro belarri-oinarrian dago puntu batean prentsak.

Saio horretan bukatu. masaje honen ondoren merezi break bat pixka bat da, edo, besterik gezurra 5 minutu inguru sofa gainean.

Spot aurpegi masajea - azala eragin eraginkor bat, eta horrek gazteen itzuliko da eta zimurrak itxura saihesteko. Just minutu batzuetan egun bat gazte eta erakargarritasuna mantentzeko lagunduko du. Hala ere, auto-masajea egiteaz gain, merezi gutxienez behin harrera joan maisua ahal izateko presioa nola gogor eta zer puntutan egin du ulertu da. Horrez gain, kalitate handiko masaje terapeutikoa bakarrik profesionala egin daiteke.