Kegel exercisers. Kegel ariketak pelvic solairuan muskuluak indartzeko: eragiketa, argazkiak, iritziak, argibideak printzipioa

Kegel ariketak egin dira azken mendeko 40ko hamarkadatik ezaguna. asmatu zuen eta bere ginekologoa Arnold Kegel garatu. intimo area eta pelbisa, easing bertan sexu arrazoizko dituzten hainbat baldintza desatsegina eramaten muskuluak indartzen dute. halaber, asmatu zuen, eta pelbiseko solairuan muskuluak indartzeko tresna da. Kegel exercisers denboran zehar hobetu, eta orain emakumeen sexu-bizitza kalitatea hobetzeko, Sistema genito arazoei aurre egiten lagunduko dute.

Zer da gailu bat?

Kegel exercisers bereziak oinarritzen dira Kegel ariketak pelbiseko solairuan muskuluak indartzeko. horiek aplikatzeko prozedura seguru eta minik gabeko. Hori garatu zen eta ginekologoak medikua promezhnostnomer izeneko lehen tresna da. Bere ekipamendu presio zabalera bat, eta hori nola indartsu zehaztu ahal duzu muskulua pelvic solairuan ehun dira. pelvic solairuan muskuluak indartzea sexu bizitza kalitatea ez bakarrik hobetu, baina baita emateko gaixotasun batzuk kentzeko. Simulazioak dira klinikoki probatu bertan emaitza onak erakutsi. eragina% 93 izan zen,% 100-tik.

gailu guztiak, eta horiek Kegel ariketak oinarritzen erresistentzia printzipioa funtzionatzen. Hau gomazko bonbilla bat, presio zabalera, eta iritzia gailu modernoagoa bat ditu adineko eredua ibilgailu bat da. Guztiak dira material bereziak seguru egina.

Kegel exercisers: motak

Azken urteotan, hainbat tresna mota pelvic solairuan muskuluak indartzeko. Horien artean dira prestatzaile:

• intimo gihar ehun sendotzeko;
• iritzia berezi batekin (horri esker, presio zabalera bat eta pantaila bat erabiliz prozedura exekuzioa zuzena kontrolatzeko sentsore bat hornitua);
• pelvic solairuan muskuluak zabaltzaileak;
• laser bat;
• aulki forma du.

Ordena gailu jakin bat hautatzeko, zure ginekologoa kontsultatu beharko duzu. Praktika ikuskizunak, eraginkortasuna muskuluak prestakuntza gailu bereziak erabilera pelbiseko solairuan hainbat aldiz handiagoa Kegel errendimendua ariketak baino simulator gabe handitzen.

Orain arte, ezagunenak honako simuladoreak marka hauek dira:

1. Magic Kegel Master. Egiten baginako muskuluak indartsuagoa, horiek aparteko tonu bat ematen du. Sexuala sentimenduak biziak bihurtu, orgasmorik izan laguntzen du. geldituta odol fluxua kentzen pelbiseko organoen. entrega ondoren baginan elastikotasuna berreskuratuko du. gernu-ihesa arazoa konpontzen da. silikona estalita bi pilotak leunak ditu, eta bolo pin forma antza. Hori telefonora konektatu eta ariketak exekuzioa kontrolatzeko aplikazio berezi bat dauka. funtzionatzen Sei modalitatetan It: Oinarrizkoa, ama gazte bat, maitale bat, haur plan bat, eztei eta tonu hobetzeko.
2. PelvicToner. Erraza da erabiltzeko, erabilgarri eta eraginkorra. pelvic solairuan muskuluak elastikotasuna berreskuratuko du, tratatzen gernu-ihesa. batera eraginkorra umetokian hutsegite eta baginaren. Laguntzak bagina-tamaina murrizteko, Menopausiaren sintomak ezabatzen. orgasm lortzeko laguntzen du. tonu muskuluak ematen du intimo zona. AEBetan diseinatu eta Ingalaterran egindako. antibacterial impregnation batera polipropilenoa mediku egina elementuak, eta iturburuak altzairu herdoilgaitzezko egindako. funtzionatzen duen erresistentzia progresiboa oinarrituta dago.
3. AirBee. sexu eremuan sentikortasun berezi bat lortzeko laguntzen du. Odol zirkulazioa pelbisa estimulatzen. erditze ondoren baginaren zaharberritze azkarrak bultzatzen ditu. Atzeratu menopausia hurbiltzeko. Sexu-kalitatea hobetzen du. intimo muskuluak sentitzen eta horiek menderatzea laguntzen du. Familia-harremanak hobetzea. Zortzi bibrazio-moduak ditu. konexiorik gabe lan egiten du.

Batzuk saiatu esaterako, gailu bat zure buruari egiteko, baina, besteak beste, gailu bat ez du beti nahi den emaitza eman eta gorputza kalte dezake. Kegel ariketak, argazki bat gailua txikiagoa behin baino probatu eta emakumearen gorputza egitura ezaugarriak fisiologiko guztiak erantzuteko diseinatu da.

eragile simuladoreak printzipioa

Classic simulagailuak ganbera malgua baginan, bereziak kontrol elementu Kegel Bihurritu ganbera bat, konpresore bat, botoi bat presio murrizteko osatuta. Gehiago presio zabalera parentesi eta taldeak konektatzen hodi bat sartzen da.

autonomiaz eta ikastaro bereziak laguntzaz ikas dezakezu, Kegel ariketak erabili entrenatzen. printzipioa sinplea da. Vaginalnalnaya kamera baginan sartu. Gerora alluvium presioa handitzearen erabiliz ganbera eta hazten tamaina atalean. presioa barruan eta zuzeneko intimo masajea gorputz batetik baginala horman gertatzen da. Oharkabean massaged eta beste pelbisa zatiak. iritzia sentsore bat, eta horrek mugimendu guztiak harrapatzen eta ariketak zuzentasuna kontrolatzen laguntzen hornitutako gailuak.

Horrela, ia guztiak erakusten Kegel ariketak, Instrukzio to the erabat deskribatzen ariketak guztiei ordena helburu jakin bat lortzeko landuko da, eta telefonoa erabiliz ñabardurak guztiei puntu, jarduten eraginkortasunez emakumezkoen gorputza. intimo eremua leheneratu entrega ondoren, sexu-bizitza hobetzeko eta ginekologiako gaixotasun batzuk sendatzeko laguntzen du.

adierazpenak

Kegel ariketak pelvic solairuan muskuluak indartzeko gaitzak sendatzeko esaterako laguntzen:

• gernu-ihesa;
• ahula sexual sentsazioa;
• umetokian eta baginaren prolapse;
• ahula gihar tonua;
• Menopausiaren;
• luzatze baginala eraztun jaio ondoren.

Goiko baldintza garatzeko pixkanaka eta gailua pelvic solairuan muskuluak indartzeko ezabatzea eta gaixotasunak azaleratzea etorkizunean saihesteko.

Kegel exercisers prestatzeko emakumeak erditzea eta azkar entrega ondoren berreskuratzeko. Murriztu baginaren tamaina eta erogenous zona sentikortasuna handitzeko. Treat urogenital gaixotasunak. Odol sexu area fluxua handitzen. pelbiseko muskuluak aparatu segurtasunez eraginik gorputzaren egoera orokorra eta esker ona sentitzen duzu.

contraindications

Kegel ariketak pelvic solairuan muskuluak indartzeko ez da gomendagarria haurdunaldian erabili, gihar kontrakzioak intentsitatea miscarriage eragin baitezake. Ban erabilera zerbitzatzeko sexual infekziosoen gaixotasun, gorputzean hanturazko prozesuak eta gynecologic gaixotasunak berehalako tratamendua behar. Ezin dira sexu elkarrizketa zehar erabiltzen. Ariketa "baginako muskuluak konpresio osoa" eta "Erresistentzia" ez dira burutzen umetokian eta baginaren hutsegite hartan.

abisu bereziak

Kegel exercisers ez aplikatu desatsegina eta mingarria izaten ari bada. erabilera gehiago posible da medikua entzun ondoren. Aparatua banakakoa izan behar du. Gailu ezin da hobetu eta aldatu. Horrelako ekintzak simulator porrota eta bere funtzionamendua ere porrot bat ekarriko. Unitate ezin da kolpe jasaten eta jaitsierak, honek bere Deformazio eragin dezake. simulagailua gordeta Noiz behar ez eguzki-argia eta hezetasuna eragina.

Kegel Exerciser: nola erabili?

Classic simulator, helburuaren arabera, honela erabiliko da:

1. Masaje. Kamera baginan sartu eta simulator konektatu. instrumentua 40 mm hasierako presio-maila ezarri. About 5-7 minutu, kamera beharra beheko abdominalak ere berotasun atsegina arte erritmikoki konprimitu. Masaje argi konpresio ganbera batekin hasiko da, indarra eta maiztasuna pixkanaka handituz. Hau da ondoeza eta pixkanakako bero ugaltzea eragozteko.
2. Ariketa «baginako muskuluak uzkurtu osoa". Baginala ganbera intimo zona bat sartu eta unitateko konektatua. Supercharger hasierako presioa 40 mm-maila bat sortu eta parentesi ixteko. Hala ere sabeleko gihar eta sphincter ehun xurgatzen, pixkanaka sabeleko barrunbean presioa handitzea, ganbera genitalia konprimitzea.
3. eta "Erresistentzia" ezartzen. Ezagutzera parentesi eta ariketa "baginako muskuluak konpresio osoa" batera jardun etengabean gorputza bihurritu ganbera pixkanaka bere eskua estutuz erabiliz. Zehaztu presio zabalera adierazlea.
4. Kegel kontroladorea erabiliz baginaren muskuluak konpresio balioa handitzeko jardunak. Oiled kontroladore baginan sartu eta konpresorea presio maila, jatorrizko (40 mm) berdina sortu. Itxi parentesi. Aldi berean estutu sphincter muskuluak eta ipurmasailean. Taz oraingoan bihurgune posizioa at. Check presio zabalera du ekintza guztiak. the gluteal eskualde eta barruko pelbisa azalera indartzen, Kegel ariketak bidez aldakak muskuluak mugimendua ondorioz.

Gida gehiago zehatz-manipulazio guztiak deskribatzen egiten dira gailua erabiliz.

Zenbat unitatea da?

Kegel ariketak ez da farmaziak saltzen, baina online dendetan bitartez eros daiteke. Gailu errazena da 1.500 errublo barruan kokatzen da. Gailu gehiago sofistikatuak iritzia hornituak, grabatu eta ariketak zuzentasuna kontrolatzeko gaitasuna izatea, 5 eta 10 mila errublo daude. eredu batzuk prezioa 40 mila errublo gora.

makina buruzko Reviews

Kegel ariketak, unitate honetan oso kritika onak izan dira, bere helbururako bakarrik erabiliko da. Emakumeak bere aplikazioa pelbisa txiki barneko hormak sendotzea, baginaren tamaina murrizteko ondoren ospatzeko. Ladies simulator hobetu sexu-bizitza erabiliz. Sexuala sentimenduak bihurtu distiratsuagoa, luzatzeko sexu harreman-kopurua. Era berean, emakumezkoek-ihesa eta umetokiko prolapse hobekuntza adierazi dute. Gailu lagundu du berreskuratzeko azkarrago entrega ondoren.