Flaxseed olioa. Contraindications and use

Flaxseed olioa bitaminak eta gantz-azido baliotsuak besterik ez dira. Askotan sendatzeko propietateei buruzko informazioa aurki dezakezu. Linaza-olioa lihoen hazkuntzari esker lortzen da . Bizitza arlo askotan izugarri baliagarria da, gehien erabiltzen dena kosmetika eta osasunerako.

Esan dezakegu horietako gehien baliotsuena, landareen olioak, linaza-olioa dela. Bitamina gabeziaren osagaiak hobetzeko, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzeko, nerbio sistemaren lana hobetzeko, produktua ezinbesteko laguntzailea da osasunerako borroka egiteko. Azken finean,% 48k gaixotasun iskemikoa garatzeko arriskua murriztu egiten du,% 37ko trazatzea, diabetesaren, obesitatearen eta atherosclerosiaren aurkako borrokan laguntzen du.

Osagai aktiboak. Azidoak gantz insaturatuak dira. Produktuaren edukia% 90 da:

• Azido Linoleikoa% 20 ingurukoa (Omega-6);
• Azido linolenikoa % 60 ingurukoa da (Omega-3);
• Azido oleikoa % 10 ingurukoa da (Omega-9).

Azido saturatuak% 10arekin: bitaminak A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

Produktu bakoitzeko 100g 900 kcal inguruko energia-balioa dute.

Oso jendeak linseed olioa gustuko zuen. Kontraindikazioak substantzia sendagarriak ditu. Beraz, oliba oliotan, omega-6aren edukia dela eta, omega-3 azidoak oxidazio bizkorra du. Prozesu honen katalizatzaile oxigenoa izan daiteke, airean eta tenperatura altuetan. Produktu bat azido oxidatuekin elikatzeak osasun arazo larriak sor ditzake.

Ikus dezagun xehetasun gehiago biltegiratze gaiari buruz:

• Ez gorde olioa ontzietan, non erraz sartzen den airea.
• Ezin duzu berotu, utzi beroa utzi.
• Erabateko eguzki-argia ez da onartzen.
• Ez ezazu barrura sartu eta erabili, nahiz eta helburu kosmetikoetarako, urtebete baino gehiago fabrikatu den olioa.

Biltegiratze baldintzarik onenak: edukiontzi oso itxita eta nahitaez iluna, ahal izanez gero beira. Ireki ondoren, gorde edukiontzi hozkailuan atean. Mantendu kanpoan argia eta beroa. Tenperatura optimoa -5 eta +10 gradu artean dago.

Flaxseed olioa. Contraindications and precautions

Intolerantzia indibidualarekin, edoskitzearekin edo haurdunaldian olioaren erabilera ohikoarekin, merezi du bere propietate sendagarriak izan arren. Ez ezazu dosi handirik hartu. Horrek eragin negatiboa du gibeleko funtzioan. Rarely erabilera ondoeza edo erretzea sentitu ahal izango duzu. Kasu honetan, edan ezazu ur minerala ahalik eta gehien. Nerbio-sistema zentraleko efektu on bat petrolioaren flaxoa da. Contraindicaciones también es una recepción simultánea con antidepresivos.

Produktu honen tratamenduan

Gaixotasun askoren prebentzioan erabiltzen da, erreakzio alergikoak murrizten ditu, ilearen egitura hobetzen du, larruazala baldintzatzen du, zelulen ehunen birsorkuntza bizkortzen du, potentzia handitzen du eta libidoarentzat erabilgarria da umeentzat.

Zuzenean zure dieta linseiako olioa sartu. Kontraindikazioak aipatzen dira goian. Goragalea saihesteko, ez erabili egunean 2 koilarakada olio baino gehiago. Hartu jan aurretik (10-15 minutu). Zaporea oso espezifikoa denez geroztik, batzuk edaten dute bere forma garbian. Elikadurek gaztaren nahasketarekin gomendatzen dute eta platerak belarekin betez. Zerealak, entsaladak, frutak eta barazkiak hainbat olio jarri ditzakezu. Solairu ederra oharrean: eztia nahasten baduzu (1 zati gurinaz osatua, 3 zati eztitan), PMS zehar minbizia zoragarria lortuko duzu. Ahaztu gabe, gehitu sauces, maionesa, ketchup.

Osasun-konpromisoa olioaren linaza da, oso erabilera gutxi dauden kontraindikazio batzuk daude, hau ia unibertsala bihurtzen du. Balioan, jangarriak diren olio guztien artean leku nagusia dauka.