Ezagutza-jokabideko terapia

Ezagutza-jokabideko terapia, hau da, joera modernoak bat, garrantzi oinarritzen prozesu kognitiboaren zailtasun psikologiko eta giza sistemen eraketa. Bere sortzailea American irakasle Aaron Temkin Beck da. Gaur, jokabidearen terapia depresioa eta gizakietan joera suizida prebentzioa tratatzeko metodo eraginkorrena bat jotzen da.

Goian banakako portaera aldatzen ordena existitzen pentsamenduak (ezagutza), eta haien artean arazo iturri aurkitzeko identifikatzeko zuzenduta printzipio orokorrak aplikatuz inpaktua formularioa.

Ezagutza-jokabideko terapia pentsamenduak negatiboa, sortzea eta indartzea, metodo eta pentsamendu ereduak analitikoa berrien kentzeko erabiltzen da, eta hainbat teknika biltzen ditu. Horien artean daude:

1. Hautematea txarrak eta desiragarria pentsamenduak, faktore identifikazioa eragin bere itxura.
2. Gaixo bat estereotipo new diseinatzea.
3. irudigintza erabilita irudi bat datorren beste pentsamenduak emozio-ongizatea eta desiragarria portaera berean.
4. Gaur bizitzan Aplikazioa, ondorioak berriak egoera errealetan.

Helburua nagusia lortu nahi dituen the ezagutza-jokabideko terapia, - ezaguna irudi mental atzean gizon estereotipoak berriak hartzea.

Teknika guztiak lotzen psikologikoa arazoak pentsamendu-lerro baten izaera. Bestela esanda, egoera harmonia eta zoriontasuna bizitzan lorpena oztopo nagusietako bat dira. Bere gogoan inprimakia edo beste ingurumenarekiko jarrera bat, eta zer gizon bat gertatzen ari da. Aldi berean, joera ez da onena garatzeko giza ezaugarriak. Adibidez, izua, sumina, lotsa, beldurra, pasibotasuna da.

inguruko jendea, ekitaldi eta objektuak, horiek uncharacteristic kualitate emanez balioak balorazio eskasa giza bizitzaren arlo guztietan presente egon daitezke. Adibidez, atxikitako garrantzi handia agintarien iritziz, bere subordinates gripe edozein oso mingarria hautematen. bakarra langileen eraginkortasuna eragiten die, baina baita bere jarrera kabuz.

giza gogoan eragin familiako pertsonaia nabarmenagoa dauka. Adibidez, emakume bat gizon bat aurkitzen duenean nagusietako gai guztietan, eta berak - eskubiderik ez zion ezeztatzen du, bere bizitza osoan, kondenatuta egon daiteke bere eraso jasaten. Jakina, ezin dugu familian berdintasunaren kasu honetan hitz egiten. Askotan, familia emakumeen erlazioa kideen rola beldur oinarrituz sortzen da - bere senarra haserrea beldur zen. Kontuan izan behar da, kasu askotan beldurra baseless da eta bakarrik bere pentsamenduak propioa ingeniaritza.

detektatzeko eta azpiko zailtasun eta gizona, eta horrek ezagutza-jokabideko terapia barne hartzen dituzten arazoak ere ondorengo aldaketa metodoak, gehienak kontzientzia eskura, besteak beste. kualifikatua profesional askoren ustez, zailena duten paziente tratatzeko nortasunaren nahasteak. Hau da, batez ere, izan ere, hori arau gisa, gaixo horiek senide presio indartsu pean terapeuta etorri, sentimendu nahia gabe inolaz aldatu dela. Bere kabuz sakonera arazo gizon ezjakin, ez egin aurre bila, sentitzen barne erresistentzia. Hau askotan tratamendua emaitza eragin negatiboa du.

Ezagutza-jokabideko terapia gaixoaren aldatu suspertzeko diseinatutako. Kasu honetan zailtasun nagusia Izan ere, pertsona badakite beren erosotasuna zona utzi behar, kasu askotan bezala dago, ezin du ulertu zergatik ezer aldatu behar zuen, dauden jokabide-ereduak eta pentsamenduak sentimendu hain bikaina delako.