Egunerokotasuna eta motor udan umeak jardueran. Egun haurra orden egokian

Zientzialariek frogatu dute osasun fisiko eta psikikoa duten erabat elkarri lotuta daude. Umea hasten da mundua eta bere gorputzaren buruz ikasi luze mugimendu eta ukimenezko sentsazio ibiltzeko eta hitz egin ikasiko dute aurretik. Gainera, haurtxoaren bizitzako lehen urtean estimatzen da zantzu fisiko, ikasi denean burua mantentzeko, han eserita konfiantzaz, arakatu eta jostailu bat hartu ahal ote den garapena. Baina horiek etxeko laguntza errutina haurrentzako eguneko alea eta gertaera ezagun guztiak gorabehera motor jardueraren Umearen (udan edo urteko beste edozein unetan) normalean jotzen da zerbait txikia eta garrantzirik izan. duzu, guraso maitea eskaintzen ditugu, gaizki ulertu hau zuzentzeko eta beren erakundearen ikuspegi berrazter egun moduaren haurra.

Mugimendua - hori da bizitza

mamás eta dads askok joera denbora haurra eta munduan ezagun irakasten. jokoak, sormen-jarduerak eta txangoak leku interesgarriak hainbat. Baina, aldi berean, jarduera fisikoa ez da batere ordaindu edo oso gutxi ordaintzen. Gainera, askotan haurrak aktiboa gurasoak dira literalki behartuta oraindik eseri eta portaera lasai. Eta guztia akats handi bat da. Edozein mugimendu garatzen ari bada, ez bakarrik muskuluak eta mugimenduen koordinazioa, baina baita zuzenean garunean. Horrez gain, jarduera fisikoa - honek gaixotasun kronikoak prebenitzeko onena eta sistema immunologikoa indartzeko faktore garrantzitsuenetako bat da. Ez da beharrezkoa gogoa haurraren onena, aitzitik, ondo antolatuta lo eta wakefulness eta eskaintza umea kanpoan jokoak eta jarduerak mugitzeko galarazteko.

Egin eguneroko umea errutina

1 haurtxoaren bizitzako urte berean motor jarduera handitu ezaugarri, mugimenduen koordinazioa gutxi garatutako batera. Umeak aktiboki inguruan interesa, gozatu gaitasuna berria - ibiltzera, baina erregular jaitsiera saihestezina. Gurasoek behar ez ahaztu adin horretan ume direla oraindik oso delikatua, erraz erori gaixo edo get zauritu. Nola haur baten egunerokotasuna Eta 1 urtean? Dena oso erraza da. Hartu paper orri bat eta hasi zen eguna / wakefulness erregimena marrazten. 3.5-4 ordu - Adin honetan, haurra lo arteko tarte optimoa behar birritan lo egun bat. bizitzako bigarren urtean umearen jateko 5 aldiz egunean, ugariena eta kaloria gosaria eta bazkaria izan behar du. Haur aire freskoa eguneroko bizi-ibilaldi daude. Komenigarria da guztia ibiltzen ere egunean bi aldiz, kaleko gastua zenbatekoa ez da 2,5 ordu baino gutxiago. Guraso askok beldur baziren hankak haurra gainean dago erori eta minik. Beldurra justifikatu egiten da, baina ez da bere lurzoruaren debekatzen du umea mugitu eta exekutatu, hau kaltegarria beren osasuna eta garapen eragina izan dezaketen bezala. Dagoeneko bizitzako bigarren urtean, zure haurra eskaini ahal izango dira erraz mobile joko bat - baloia jaurti, jostailu bat ekarri, baina mugimendua debekatzen du, ikertzaile gazteak nahi denean, ez da gomendagarria.

botatzeko egunez lo trantsizioa

1.5-2 urte zituela, pixkanaka dituzu egunez lo egunean behin mugitu. Hau egin behar da, gurasoek uste badu soilik umea aldaketa horiek egiteko prest. Zehaztu hau ez da hain zaila. Mutil kementsu eta inquisitive esnatu une denean behera jarri hasiko da epe osoa izaten jarraitzen du? Beraz, saiatu dezakezu. trantsizio ondoren haurra gehiago bitxiak bihurtu bada ere, badira umore eta jateko gogoa nahasteak, bitan-ohean egunean itzuli pentsatu behar duzu. eguneko ordena zuzena ume bat egon beharrak banakako eta ongizatea egokitutako behar zure semea edo alaba da. Izan ere, adierazle garrantzitsuena gurasoek behar bezala antolatzen dira, eta haurra nahikoa lo dago - bere jarduera eta umore ona wakefulness aldietan.

egunaren Mode haurrak 2-3 urte

Hirugarren bizitzako urtean, haur gehiago auto-mende bihurtu. Haien jarduera fisikoaren gehiago atzemana da, beste haurrekin edo helduak, ibilaldi luzeak dituzten kanpoko partidak denbora onena da. Zer da bereziki polita - on higiene denbora gutxiago hartzen du, umea bere burua janzteko dezakezu heldu baten laguntzaz minimoa, eta askoz higiene batera. adin honetarako taldeko okerrena ohe eta lau otorduak bat-denbora modu bat gomendatzen. Denbora esnatu garrantzitsua den jarduera fisiko eta psikikoa garaitan banatzen egon da. hezkuntza eta teknikak garatzeko askok bi urtez eskaini garapen-jarduerak burutzeko. Baina ez jarduera fisikoaren erakundearen eskumena ahaztu. 2-3 urteotan Debekatuta dago gogoa haurra, gurasoak, bestetik, umea irakatsi behar goizean ariketak aldizka egiteko, kanpoko partidak jolasten mugitu zapaltzeko. ere erabilgarria da kirol horma bat erosi, etxean edo bat egunero toddler parkea bisitatzeko.

Daily Haurtzaindegia

Hiru urte zituela, gure herrialdeko haur gehienak espezializatuak eskolaurreko hezkuntza joaten hasi dira. Nola motor Haurtzaindegia haurraren jarduera antolatu daiteke? 12 ordu - Child eskolaurreko hezkuntza eguneko gehienak ezartzea ere gastatzen. Denbora horretan, bi aldiz zuzendu restorative ariketak - goizean, gosaldu aurretik, eta siesta bat ondoren. Kanpoko jolasak daude eskuragarri eta haurrekin ibilaldi bat, eta ohiko musika eskolak eta hezkuntza fisikoa edozein eskolaurreko hezkuntza-programa sartzen dira. Horrez gain, egunean zehar irakasleak gastatzen fizkultminutki gutxi sormen-jarduerak, irakurketa eta jokoak arteko jauziak gisa.

Nire eguneroko Etxean preschooler errutina

Nola antolatzen eguneko haurra hiru urte baino zaharragoak zaharra da, ez Haurtzaindegia joateko? home hezkuntza oso garrantzitsua da haurraren egunerokotasuna behar bezala egiteko. Adibide gisa, egunaren modua erabil dezakezu Haurtzaindegia planaren taldean, hau da adin bereko haurrek parte hartu zuten da. Egunean zehar, umea behar lukeen nahikoa lo ez bakarrik, eta jan, baina baita garapen fisiko eta psikikoa aukera dute. Derrigorrezko elementuak jarduera fisikoa antolatzea goizean ariketa bat eta ibilaldi erregularra izan behar du. Ez da beharrezkoa mugikorra jokoak eta etxeko debekatzeko. Helduek zeregina, bestetik, gehien zirraragarria eta adin klaseak egokiak aurkitzeko.

Egunerokotasuna eta motor Umearen jardueraren udan: erregimenaren ezaugarriak bero denboraldian

Udako hilabeteetan aurrera begira haur eta helduentzat asko. Hau ez da harritzekoa - aire zabalean egoteko, gutxienez egun denbora asko gastatzea arropa geruzen aukeran gabe egin dezakezu. Bestalde dugu aisialdirako aukera ugari du. Eguneroko umeak dira, argazki beheko adibide errutina aurkibidea, denbora ere hartu behar kanpoan ariketa da. Ahal izanez gero, udan oinez ia egun osoa izan daiteke, lo eta bazkariak break batekin. luzean bakarrik haurraren jarduera aktiboa eta kognitiboaren arteko tartekatzen ibiltzen da.

Kalean, ikas dezakezu eta nire amarekin landare eta intsektuen izenak errepikatu, eta, ondoren, ongi pasatzeko jolasten harrapatzeko-up bere kideekin. Zer gehiago udan egin? Antolatu basoetan ibilaldi bat edo baita ibilaldi bat parkean / plazan, ahal bada, noizean umea hartu nahi du ur garbi igeri. Dagoeneko 3-4 urte zure haurra irakasteko dezakezu kirol play: futbola, saskibaloia, boleibola, badmintona - zure gustura aukeratzen. haurraren adina arabera, galdetu zion bike, skate edo patinak ibiltzea.

Jarduera - neurriz, gainera!

Zaindu Umearen garapen fisikoa, ere garrantzitsua da, ez proportzio-zentzua galtzen. Horregatik egunerokotasuna eta motor Umearen jardueraren udan zenbait arau bete behar dute. jokoan aktibo eta lasaia arteko luze paseo ordezko zehar. Noizean behin, eskaintzen umeari besterik bankuaren gainean eseri, edari bat eta mokadu bat. Inoiz ez ikusi umea iritziz. Haur bat esaten badu nekatuta zuela eta eman jardun hasten - ziurrenik egia, eta ez pertsonaia txarra seinale bat da. Kasu honetan, erlaxatu, etxera. aisia, aire librean eta ariketa antolakuntza egoki maizago umore ona haur bat, gauez eta egunez lo ona, gusto jatea eta ez bitxiak edo arrazoirik gabe With.

Zer udako hilabeteetan garaia izan behar duzu?

Bizitza txiki bat - Ez da harritzekoa uda hartan esan dute. Haur bat pasatzen bada udako oporrak oraingoan benetan zirraragarria eta magikoa egiteko - home, guraso zeregina. Ez du babestu umea bere kideekin komunikatzeko batetik, saiatu lekuetan ibiliko non adin desberdinetako haurrak asko, lorategi arrazoiengatik, edo parke batean. Erakutsi zure seme-alabak zerbait berria, saiatu bere arreta gauza txiki, zuhaitzak, belarrak eta loreak espezie artean bereizten ikasi. arrazoi batzuk ezin duzu hiriko kanpo bidaiatzeko, nahiz asteburuan baduzu, antolatu hiriko bira bat. esperientziak haurrekin berri asko bat lortzeko, autobusean hainbat geraleku bidez gidatzea besterik nahiz eta lurrean Ohituta oinez.

Formulario merezi adibide bat jarraitu

Nork ez luke esango, baina haurrak beti hazten beren gurasoak bezala. Eta ez da bakarrik genetika. Gaztetatik haurra oharkabean kopiatu ohitura eta helduentzat ohiturak, beste batzuk baino sarriago ikusten du. Eguneroko jarduera fisikoaren errutina eta udan ume bat, baldin eta ez du ez duela Haurtzaindegia joateko, neurri handi batean araberakoa da gurasoek nola gastatzen denbora. Oso ondo, familian egiteko ariketa guztiak, oinez eta denbora gastua aktiboki asko bezala badira. Hala ez bada, heldu bat zure bizimodua egin pentsatu behar dute, eta, agian, pixka bat doitzeko. Hasi goizean ariketak egiten eskuinera bihar, zure seme-alabak jolastu kiroletan, familia asteburu bat edo ibilaldi basoan picnic bat antolatu. Gogoratu benetako lagun bat eta laguna jokoen eta entretenimendu zure seme bihurtuz soilik, hura zerbait erabilgarria eta ona irakasteko dezakezu.

Play aire librean

Eta zein dira haurrentzako jokoak aktiboa? Kalean jokatzen horretan? Ez dago haurren adin desberdineko jokoak askorekin. aldaera mota guztiak garaia da "dogonyalok" eta "ezkutatzeko bilatu" gaiaren gainean. Gogoratu, entertainment bere haurtzaroa propioa: "klasikoak", "rezinochki", baita pilota partidak barietate bat. Harkaitz haurren enpresak posible da, lekukoa adosteko eta parte-hartzaileek eskatu gainditzeko oztopoa. Preschoolers interesgarria izango da joko bat da, horretan dute eskatu egingo hainbat animaliak irudikatzeko jolasteko. Saiatu ere eskainiko umea elementu batzuk bota lantzeko. Norbaitek ordura bota harribil bat behera tiro gauza batzuk eta "tiro" helburuak at - Aukera masa. Garrantzitsuena arau - ez ahaztu jokoak aktiboa arteko Ordezko haurrentzat eta aldizka klaseak eta zereginak berriak eskaintzeko.

Kirolak - hobby ona

Not guraso gazte guztiak, izan ere, ezarritako kirol asko klubak da gertatzen 3-5 urte bitarteko jakitun. Eta horrela, goiz ikasgai ez dira etorkizuneko Txapeldun da. Gogoan kirol ezer eskola bisitatzea umeak behartzen izan. Eta oraindik Umearen garapen fisiko harmonikoa aukera handi bat da. Batzuetan eskolaurreko haurren jarduera fisikoa gurasoei kezka asko ematen du, batez ere kasu bada ez dago denbora ama eta aita pertsonalki denbora asko egunero ibilaldi eta kanpoko partidak emateko zure seme-alaba ditu. dantza, borroka, taldearen eta banakako kirol: edozein likidazioa nahiko handiak gaur ere kirol zapore bakoitzeko atalean aurkitu ahal izango duzu. haurraren jarduera fisikoa eta pertsonala hobespen beharra ardatz.

jarduera fisikoa garrantzitsua preschoolers ez da soilik

Haur bat lehen kalifikatzailearen bihurtzen denean,, gehiago helduen bizitza berri bat hasten dena. Orain eguneko egitaraua ikaslearen hezkuntza-erakundea prestakuntza egitaraua eta lanpostu bere etxetik exekutatu behar dugun kopurua oinarritzen da. Aisialdiko, askotan oinarrizko eskola ikasle nahiago jokoan gastatzen, eta ez beti aukeratu aktiboena. Gurasoen zeregina - zure seme-alabak irakatsi mugimenduaren maitasuna. Oso ondo, bada, eskolan gain, lehen kalifikazioa gainera, kirol atalean, egunero paseatzera sarbidea izango eta kanpoko partidetan lagunekin jolasteko. Ez ahaztu familia ibiltzen buruz eta asteburuan ibilbide. Gogoratu umeekin oporrak aktibo bat gehiago interesgarri eta gutxiago problematikoa umea hazi ahala bihurtzen ari da.