Bench Kirolak: aukeratuz eta fabrikazio independente aholkuak

Kirola bankuaren - polifazetikoa diseinua ahalbidetzen duen eraginkortasunez ponpa sabeleko muskuluak zigorra burutzeko, beste muskulu talde onartzeko tonua. Dezagun jakiteko gurekin zer dioen arreta behar duzu noiz stock bat aukeratzerakoan.

Material

Best guztiak, bankuaren lasterketetan egon altzairuzko egin badu. Horrelako material karga mekaniko esanguratsu jasateko, simulator funtzionamendua segurua Erabiltzaile ahalbidetuz gai da.

Komenigarria da, altzairu profila, hau da fabrikazio-banku erabilitako parametroak direla dagozkie aurreikusitako karga egitura gainean. Hori dela-eta, esperientziadun heavyweight kirolariak banku batean erosi beharko metal elementu gutxienez 50x50 mm atal osatuta. Hastapen parametro 25x25 mm altzairuzko profil bat eginda simulator nahikoa izango da. hormaren eraikuntza-elementuak parametro-lodiera dagokionez, gutxienez 2 mm izan behar da.

ergonomia

Kirola bankuaren inguruan lauak edo makurrak izan dezake. Azken aukera ondu atleta egokia da, baina ez da enplegu gomendatzen hasiberri baita nor txikiagoa bizkarreko arazoak dituzten erabiltzaileek. zuzen taula bat da, askoz errazagoa atzeko posizio seguru bat aukeratzeko. Kasu honetan ere ez dago muskuluak gainkarga da, horietako asko bezala lasaia egoera geratzen.

funtzionalitate

Bench kirol parametroak doitzeko elementu osatzen behar. Haien presentzia ez du eragin gorputzaren Entrenatzaile azpian doi entrenamendu zehar, eta erosotasun handiagoa ematen du erabiltzaile indibidual bakoitzean.

Stop hautaketa-ereduak egiten duten eraikuntza, atzera angelu altuera erraza aldaketak egiteko gomendatzen da. Hori guztia irekitzen aukera bankuaren egokitu zure gorputza parametroak dira.

tapizeria

Bench kirol beharreko material nahikoa fidagarriak bertan tearing eta urradura egonkorra da forratutako behar. Preference da larruzko natural emandako. esaterako Material erosoa baten kostu handia izan arren, askoz ordezkoak artifiziala duten baino gehiago iraungo du.

Noiz kirol eserlekuak bat aukeratzerakoan Hornigaia erosotasuna ebaluatzea gomendatzen da. ariketak zehar gorputza behar ez arakatzea, wiggle laguntza azalean. indarrean eza hau agertzeak muskuluak, gorputza blokeatzea atseden posizioan bermatuko du, baino sabeleko area ardatz estresa kontzentratzeko, bularrean dira, elaborazio gaiari beste arlo.

betegarri bezala, ez luke gehiegi biguna izan. Azken finean, kirol aulkian ez dago koltxoi bat, eta gainean klasea ez luke gorputz hasiera eragin lasaigarri bat.

zabalera

bankuaren lasterketa prentsa-barra erabili behar bada egingo da, kasu horretan, zabalera cm 29-32 ingurukoa izan behar du. parametro hori optimoa kirolarientzat halterofilia arduratzen jotzen. eskuan dumbbells wirings dagokionez, ariketa baliagarria izango da, 18-22 cm da. Aurrekoarekin jarraituz bankuaren zabalera, aukerarik onena duten ariketak egingo bankuaren athletic bestekoa 24-28 cm-ko zabalera mota bat egiteko ondoriozta dezakegu.

luzera

Merezi duten irabazia orokor bat ere bai, kirol-banku handiak ez du zentzurik egoten. Garrantzitsuena denean joera posizio bat ipurmasailean eta burua bere azalera gorputzaren komenigarria geltoki bat sortzeko atzeko aukeratzerakoan hori. Oro har, lerro luzera lanabesak banakako parametroak praktikan saiatu behar. kirolariak High gomendatzen zaie beso erosotasuna egiaztatzeko mugitzen posizio bat ⁴⁵ º-ko angelu bat eginda. Erosoa entrenamendu haren aldi berean buru izango planoan bada atseden, baina ez du ertzetik haratago hedatzen izango da.

bere eskuetan Sport bankuaren

auto-muntaia bankuaren kirol nagusia profiled altzairuzko hodi 40x40 laukizuzen baten forma egosten nahi dituzun parametroak batera mm gisa balio dezake. markoa izango dela aparkalekuak gisa jarduteko prestatzea, erabili metal banda gutxienez 30 mm-ko zabalera batekin. Ordena materiala nahi duzun forma nahikoa okertu mailu batekin, eta, ondoren, profiled kanalizazio soldadura konektatutako emateko.

Ospakizuna, altzairuzko tutu profila angeluzuzena du oinarria nahikoa taula edo PLYWOOD ebaki, metal egitura parametroak jarraituz moztu inposatu nahi da. Blokeo kidea bolted daitekeen artikulazioetan, bertan dagokien hodiak ere baziren ere zulorik pean egon behar du.

betegarri erabil daiteke aparra orri bat. "Mamia" honetarako ez zuen ikasgelan bankuak azalera batera joateko, lehenengo jarri behar duzu kola gainean. Azken ukitu - leatherette tapizatuak, hau da by hornitutako egurrezko bankuaren parte baten inguruan, eta rrizko pistola bat bermatutako sortzea.

Ospakizuna

Ikusten duzun bezala, ezer kirol eserlekuak aukeraketan konplikatua etxeko no. Gauza nagusia - ez azkar eta prezio merkean tartean hainbat gailu probatzeko. Nahi izanez gero, baliabide, tresna eta material horiek simulator erabilgarritasuna bere kabuz bildu daitezke, denda bankuaren edo gimnasioa lagin gisa erabiliz.