EdertasunaAzala zaintzeko

Anti-zahartze aurpegiko gimnasia Etxean

zimurrak gabe Smooth azala, estutu obalo aurpegia - hau da, beti ametsa emakume guztiek jakin adin muga bat zapaldu dute. gazteen pasatzen jarraitzea nahi dut, baina denbora, dieta desegoki eta estresa batera bere bidesaria hartzen. Baina ez dago ezer aldarte hain hondatu da, nola egin Bryl, kokotsa bikoitza edo aurpegiko sestra lausotu. Zoritxarrez, magia krema, adina aztarna guztiak ezabatu, oraindik ez dute asmatu. Baina ez arriskuak hartzeko, bere burua emanez goizegi zirujau plastikoa eskuetan azoka gizadiaren erdia garatu du, eta arrakastaz gimnasia berezi bat probatu.

puntuazio metodoa

Estutu zahartzea azala bere elastikotasuna galtzen du, guztien eskura teknika eraginkorra hainbat lagunduko du. Etxean pertsonari, aurpegiko muskuluak guztiek emakume garrantzitsuak dira edozein adinetan eragin zuzendutako for Gimnasia. efektua ohitura bihurtu beharko luke sendotzea, gomendagarria da 10 minutu inguru esleitu eguneroko karga nabarmenik emaitzak agertzen da.

teknika bat, besteak beste askotan kirurgia plastikozko alternatiba bat deitzen da, izan ere, ariketa ezberdinak sorta oso bat lan egiteko eta aurpegiko muskuluak, ez bakarrik eguneroko bizitzan parte hartzen duten indartzen lagunduko du. iraunkorra gorputza entrenamendu laguntza polita prentsa eta estutu figura, eguneroko ariketak aurpegian eta lepoan zimurrak for aurkitzeko modu berean ere sustatzen azala tightening. Just pazientzia izan eta ez izan alferra, aukeratutako gazteen ibilbidea baita - ez bat-denbora prozedura, eta egunero ariketa, eta horrek aukera emango du bere ispiluaren isla miresteko.

azal sagging arrazoiak

Ez da bakarrik urtetik, galdu gihar tonua eta zelula berritzeko emaitzarekin gertatzen gutxiagotan, bisuala staryaschego edozein emakume aurpegia sagging eragiten. Pisu eskura azkar ezabatzen gazteentzako aztarnak, masailak eta kokotsa gainean ezarri, perfektua obalatua Aurretik deformatu, "irristakorra" behera. Garrantzitsua kontrol kilogramo, denbora aurretik nahi baduzu, zure zaharrean ekarri ezean. Bai, eta azkar irauli gehiegizko pisua ez da gomendagarria galtzea saihesteko azalaren elastikotasuna.

Not emakume bat zaintzen, zaintzen duen pertsona bat da azkar erretiro hurbiltzen ahaztu. aurpegiko for Gimnasia etxean zimurrak moteltzen adin lotutako aldaketak eta azala tightens kirurgia mingarria kirurgia plastikozko gabe.

Zergatik beharrezkoa da gimnasia egin aurpegia?

aktibo aurpegiko adierazpenak, eta are lo zehar, gure muskuluak etengabe jaitsiz, baina euren lana irregular lehen zimurrak itxura liderra. karga erregular bat erabilgarri in the muskulu talde bereko gehiegizko tentsioa eragiten du, eta horren bidez, azalaren elastikotasuna galtzen.

Seguru ingurumari argi eta zimurrak goiztiarra galtzea aurrean emakume bakoitzean, nola sortu tira pertsonaren etxean buruzko galderak. gimnasia berezien laguntza, eta horrek printzipioa tentsioa eta erlaxazioa muskulu-talde jakin batzuen txandakatzen oinarritzen da. Lehen emaitzak ariketa erregularra hilabete baten ondoren agertzen dira, eta egun batean lan egiten bada, bi aldiz, orduan zure aurrerapen nabarmenik are lehenago izango da.

nola konplexua aukeratzeko: etxean pertsona Gimnasia?

ariketa multzo ugari berdin zimurrak aurka eraginkorrak dira, eta aukera posible guztien erraz bat zuzena hautatzeko. Orain arte, ondoko frogatua metodoak ezagutzen dira:

  • Aurpegi gimnasia Carol Maddzhio.
  • Asahi Japoniako masajea.
  • Eskultura fitness Revitonica.
  • Feysbilding.
  • Feysforming.
  • Birgaitzeko.

adierazi Noiz obalo aurpegia galtzea arazoei gehien hobetsia aukera ariketa multzo bat K. Maddzhio da. Bere funtsa da muskuluak eraikitzeko eta horiek geroago bizkorketa.

B. Kantieni garatutako feysforming gimnasia, luzatzen azala delikatua. yoga eta acupressure elementu konbinazioa, oinarritutako aurpegia, ona lan muskuluak eragin bigun baten gainean. A etxean anti-zahartze aurpegiko popular gimnasia da ordena horretan, oso Benita sortzailea eskaintzen ospatu.

Feysbildinga teknika da aurpegiko modelaketa zuzenduta eta gimnasia errendimendua zuzentasuna oinarritzen da. bermatutako errentagarritasun emaitza txarrik egin ariketak kasuan, horrela egin konplexua azterketa ibili ondoren bakarrik it yourself gomendatzen da.

Revitoniku aurkitu berritzaileak ez-kirurgiko birgaitzeko, argi obalatua berriztatu eta zimurrak murrizten. Hala ere, konplexu hori ez da, ezarritako zabalduena eskuragarri dauden eta web orri ofizialean agindu beharko prezioa oso altua da.

Demagun teknika horiek, eta hori nola sortu tira pertsona baten etxean alea ondoren, jada sortzen baliatzeko kontuan hartu gurekin.

Eraginkorra masajea Zogan (Asahi)

Masaje, garatu eta Yu Tanaka japoniar emakume neuk praktikatzen, oso ezaguna da. sestra doitzeko, gai da kokotsa bikoitza kendu, masailetan azala estutu aurpegia ehun on sakon ondorioak direla eta. Teknika Japoniako eta Europako alderatu baduzu, lehenengo eragin fisiko sendo eta desbideratzea ohiko masaje lerroak ditu. Complex berdin eragiten azaleko eta sakon-eserita muskuluak, arreta gehiegizko likidoa kentzeko ordaindu. Horrelako auto-masajea - ariketak handia aurpegian zimurrak da. Eraginkorra ariketak aktiboki pisua galtzea masailetan laguntzea, nabarmenagoa cheekbones dituzten emakumeak exekutatu beraz, horiek ez da gomendagarria.

Metodo Tanaka hasierako prestatzeko sistema linfatikoa jarduten, eta zuzeneko masajea kopeta, begiak, kokotsa, sudurra eta ezpainak inguruan biltzen ditu. Ekipamendua aurpegia garbi bat gauzatu hamaika ariketak osatzen dute. Hard masaje olioak natural erabiliz, ez azala, kalte hori ezin laburragoak esposizioa izan luzatzeko aukera ematen du. burutu konplexua iraungitze puffiness eta zimurrak ondoren, aurpegiko sestra tightens.

Gaztetu feysforming B. Kantieni

One italiar kazetaria, bere izuturik aurpegiko espresioa bere buruari begira, akats itxura guztien flaunting. Hartu zuen ariketa multzo berezi bat garatzeko. Etxean aurpegian ariketak Horrelako izeneko feysforming. Hastapen ariketak egin egunero, egun batez atseden hartzen. konplexua, ondoren burutu behar bezala. Kantieni arreta handia ordaintzen postura zuzena. Arreta hartu behar zuzenean bizkarrezurra eta sabeleko harrapatu aurpegia ariketak joan aurretik.

metodo nagusietako bat dibertigarria da euren belarriak, eta horri esker toned muskuluak guztiak mantentzeko duzun wiggling. Behin masterizatu du, prozedura hasi ahal izateko, pertsona amestu moldea ahalbidetuz. Gaztetu konplexua halaber hamaika ariketak biltzen ditu, baina esku japoniarra kontrastea aurpegian zehar mugitu poliki-poliki, pilatutako tentsioa kendu.

pertsonaren feysbildinga erabiliz berreskuratzeko Eraginkorra

modelaketa Berezia konplexu eta firming aurpegiko hezurdura, deitu feysbildingom. Bere trikimailuak laguntza muskulu-tonua eta ariketa erregularra eraginkortasuna da edertasuna plano parekatzen. Jarraitzaileak teknikak emaitza bikainak bakarra lanpetuta hilabete baten ondoren ospatzeko.

Nola feysbilding egiteko? pertsona Gimnasia obalo itxura galtzea lotutako arazo kezkagarri guztiak zuzentzen nasolabial tolesturak, ingurumari sagging. Pre-garbitu off makillaje guztiak, beraz, poroak ariketa prozesuan open, ez hit zikinkeria. to feysbildingu jarraitu aurretik, muskuluak berotu dira bero-up in. Ariketak arratsaldean egiten dira, gutxienez, hiru hilabetez, bi egun off, ispiluan euren baliozkotasuna ebaluatzeko.

azterketa berezirik eskatzen arlo baterako, multzoen kopurua handitzen. konplexua intentsitatea den bakoitzean handitu egiten da, ez dago ariketak estatikoak mugitzen txandakatzen da. ariketak aurretiazko ezinezkoa arnasketa gaztetzen aurpegiko etxean gabe. Feysbilding arnasteko gauzatu sudurra bidez exhale zorrotz bat ahotik ondoren. gazteenak adin bat berreskuratu modurik seguruena - "pertsonaren Eraikuntza".

K. Maddzhio pertsona aerobic Bakarra

Esperientzia argitaratutako liburu, muskuluak tightening metodo berri buruzko munduko esan urte askotako American estetika. Hamalau ariketa guztiak eta bederatzi aurreratua erabiltzaileei aerobic erraz lor baita lantokian egiteko da. ikastaroa hasi aurretik, Maddzhio bere buruari argazkiak profila eta aurpegi osoa, beraz, prestakuntza ondoren errealistan horien emaitzak ebaluatzea gomendatzen du. Jardunak hasten bakarrik ikusi duen bideo hau arretaz, bestela kontrolik gabeko exekuzioa aurpegiko Deformazio izango beharrean eramango, indartu du.

Etxean pertsona Eskultura gimnasia eraginkortasunez zahartzea seinaleak ezabatzen, 57 aurpegiko muskuluak eragina. Carol deiak ez dwell esklusiboki euren konplexuak performance oinarrituta, hamar teknikak barne-energia batera konektatzeko, galdetzen du, etengabeko anti-zahartze prozesuen irudikapen bideratua.

aurpegiko muskuluak birgaitzeko by Prestakuntza

anti-zahartze konplexu hau, yoga konbinatuz, asmatu jauna Dubinin, nor gimnasioa Entrenatzaile gisa lan egin zuen. Bera izan zen, aerobic goiz eta arratsaldez ariketak sortzeko sexu ezberdineko pertsonentzako Maddzhio inspiratuta. Uste da teknika hori oso muskuluak eraginari buruzko indartsua da, eta efektua ikusgai dago dagoeneko bigarren saioaren ondoren. masaje batekin belarritik lobulua, zein organo asko funtzionamenduan laguntzen duen puntu bat da ariketak hasten aurpegia da. Universal multzoa birgaitzeko zirkular bat egingo du, medikuen laguntzarik gabe.

Ospakizuna

Artikulu honetan aurpegiko gaztetzen ariketak planteaturiko dugu. Guztiek arazoa arlo sorta bat aukeratu ahal izango du eta itxura aldaketak atsegina ikusi. hainbat teknika honen berrikuspen ugari berretsi emaitza positiboak gertatzen soilik saioak erregularretan. Beraz, mesedez pazientzia izan, hautatu denbora niretzat eta bidea hasteko ondo-groomed aurpegia, borragoma, adin-lotutako aldaketak baten antzera gimnasia ezabatuz.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.